Comment savoir si votre jours les plus fertiles

Connaître vos jours les plus fertiles peut faire de la planification familiale plus précis . Une femme est la plus fertile quand elle est ovulation . Cela se produit quand un ovule est libéré par son ovaire . Il attendra la fertilisation pour une brève période de temps avant le début de la menstruation . La menstruation est l'acte de dépouillement de la paroi de l'utérus et l' ovule non fécondé . Une femme qui souhaite devenir enceinte voudrait avoir des rapports sexuels pendant l'ovulation , mais si elle manquait à prévenir la grossesse elle s'abstiendra pendant ce temps. Choses que vous devez : Calendrier
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Le 1

Enregistrez vos dates de menstruations sur le calendrier . Lorsque vous commencez le suivi de l'ovulation vous pourriez avoir à attendre plusieurs jours ou semaines avant que vous pouvez marquer n'importe quoi dans le calendrier .
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Mark la date de votre période commence sur le calendrier .
Photos 3

Mark la date de la période se termine sur le calendrier .
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s'attendre ovulation de se produire environ 21 jours après le premier jour de votre dernière période . Ce n'est pas toujours vrai, mais commencer à regarder pour un changement dans les sécrétions vaginales autour de cette date . Une augmentation du volume des sécrétions , glissantes clairs qui ressemblent à des blancs d'oeuf est une indication que l'ovulation a commencé .
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Mark le calendrier le jour où les sécrétions commencent , le cas échéant . Si ce symptôme de l'ovulation ne se produit pas , continuer à attendre pour votre période pour commencer .
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Mark le premier jour de votre période sur le calendrier quand il commence .
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Comptez le nombre de jours de ce jour jusqu'à la date de votre dernière période . Si le nombre de jours se situe entre 28 et 32 , alors vous avez un cycle menstruel moyen .
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comte 12 jours à compter du premier jour de votre période . Marquer cette journée et les quatre prochains jours que votre période d'ovulation . Ce sont vos jours les plus fertiles , selon l' Association américaine de grossesse .
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Continuer tracer votre période et l'ovulation sur le calendrier . Il est préférable de suivre les dates pour au moins trois mois avant d'envisager les prédictions exactes.