Que les activités intéressant Seniors

seniors devraient participer à engager des activités pour rester en forme et prévenir la perte de mémoire. Les personnes âgées qui participent à des activités de groupe peuvent partager des rires et de la joie . Cela développe une expérience de liaison entre eux. Jouer à des jeux peuvent être la réponse à soulager la dépression , l'anxiété et la solitude . Jeux

La technologie a évolué , où les consoles de jeux peuvent lire la motion ou l'activité de votre corps . Les personnes âgées qui n'ont jamais joué à des jeux vidéo peuvent être intimidés à cause de la partie ou des systèmes de contrôle complexes . Cependant, il ya maintenant des jeux sur le marché spécifiquement pour les personnes âgées qui sont amusantes et certains sont même groupe orienté . Autres jeux offrent des défis tels que les mots croisés , Sudoku ou casse-tête . Ceux-ci peuvent améliorer la mémoire d'une personne âgée .
Tai Chi et de Qi Gong

Tai Chi a évolué à partir d' une technique d'art martial à un mouvement lent et de formation à faible impact . Il s'agit de la respiration contrôlée et la méditation profonde qui améliore la santé globale des personnes âgées . Selon WebMD.com , Tai Chi montre certains avantages positifs à faciliter le sommeil , l'arthrose , la force de la climatisation et d'éviter les bardeaux . Les personnes âgées pratiquant le Tai Chi dans un groupe peuvent en bénéficier car elle implique la socialisation avec les autres.

Qigong enseigne comment utiliser votre esprit pour guider les énergies à d'autres parties de votre corps . Le processus est similaire au Tai Chi , mais les personnes âgées déplacer leurs bras dans des mouvements circulaires lents , se donner des massages et la méditation effectuer . Les personnes âgées peuvent apprendre des techniques d'auto-guérison qui peuvent aider à prévenir ou à renverser des maladies comme l'hypertension artérielle , accident vasculaire cérébral et la fibromyalgie .
Visites

Les aînés ont la possibilité de faire des excursions et découvrir des choses qu'ils ne pouvaient pas auparavant. Cela pourrait être dû à des obligations ou des responsabilités telles que le travail ou étant un parent à temps plein qui ne leur permettait pas de poursuivre Voyage tôt dans la vie . Les retraités peuvent obtenir le temps libre pour explorer d'autres cultures dans différents états ou continents . Ils peuvent aller sur les visites aériennes ou sur les croisières de voir des sites célèbres et découvrir le monde .
Jardinage

Les personnes âgées ont besoin pour exercer , et le jardinage fournit cette source . Selon «Senior Journal", le jardinage est acceptable pour les personnes âgées afin de répondre aux exigences d'activité physique nécessaires pour rester en bonne santé . Le rapport a été publié par les Centers for Disease Control ( CDC ) et l'American College of Sports Medicine (ACSM ) . Jardinage a un effet calmant parce que les aînés créent et entretenir des parterres de fleurs ou cultiver leurs propres légumes et herbes .
Massage Therapy

Les personnes âgées qui reçoivent un traitement régulier de massage peut soulager le stress , améliorer la posture , la circulation , détendre les muscles et contrôler la douleur . Massages thérapeutiques soulagent des tensions quotidiennes liées au stress et peut aider avec le processus de diverses conditions médicales de récupération .