Activités de promotion de la santé pour les personnes âgées

centres pour personnes âgées et les programmes de travail pour aider la vie active et saine en direct âgées . Les personnes âgées qui participent à des programmes et des centres de socialiser avec d'autres membres âgés, ce qui contribue à lutter contre l' isolement et la dépression qui affecte parfois la population âgée. Rester actif aide les aînés à vivre une vie plus saine et plus agréable . Clubs de marche

Les personnes âgées participent à des promenades en groupe avec d'autres participants âgés de maintenir une bonne condition physique . Mall marche maintenir le hors personnes âgées des éléments comme une chaleur excessive , le froid, la pluie et la neige . Les marcheurs de centres commerciaux obtiennent une séance d'entraînement dans un environnement bien éclairé et sûr . L'exercice maintient les muscles solide , qui prend en charge des articulations. Les personnes âgées éprouvent aussi un sentiment de bien-être lors de l'engagement dans l'activité physique , selon l'AARP .
Gestion du stress Groupe

Le stress est un facteur dans la vie de tous, y compris les personnes âgées . Groupes de gestion du stress aident les aînés apprennent des méthodes de relaxation pour réduire la quantité de stress dans leur vie pour une meilleure santé . Les aînés apprennent la respiration profonde , la méditation et le yoga pour aider à gérer le stress .
Peer to Peer

Peer-to- peer counselling est un programme qui forme les personnes âgées à travailler avec d'autres pour aider à faire face au stress quotidien et les difficultés du vieillissement . Des programmes de formation des personnes âgées pour aider les autres face à la solitude et l'isolement de plus en plus vieux . Cela peut aider à réduire le stress et encourager les aînés à participer à des activités qui favorisent la santé , tels que des classes d'exercices et d'activités sociales .

Classes d'exercices

centres supérieurs détiennent des classes d'exercices qui tiennent compte les difficultés que certaines personnes âgées ont des activités performantes . Aquagym est un exemple d' une classe d'exercice qui est doux sur les personnes âgées articulations tout en favorisant l'activité physique . Exercices de la Chaire aider les personnes âgées incapables de participer à des cours d'aérobic traditionnelles ou groupe promenades déplacer le corps et les avantages de l'activité physique.

Ateliers santé

ateliers de santé des personnes âgées enseignent les avantages de diète et l'exercice de leur santé . Projections de la santé tels que les tests de cholestérol et contrôle de la pression artérielle aident à maintenir les personnes âgées au courant de leur état . Les aînés apprennent à interpréter les résultats des tests comme un taux de cholestérol ou la tension artérielle lecture saine .