Self Help pour l'alcoolisme

Lorsque vous décidez d'arrêter de boire , vous avez une longue route devant vous , comme la récupération de l'alcoolisme prend une quantité considérable de courage et d'engagement . Vous devez décider que vous êtes prêt à changer votre mode de vie . Cela prend une approche réaliste , on se rend compte que les obstacles qui se présenteront sur ​​votre chemin de la guérison . Vous devez être déterminé à donner suite à votre plan pour cesser de boire pour être couronnée de succès. Il ya plusieurs façons que vous pouvez vous aider; en effet , il est de l'intérieur de récupération commence . Avouez vous avez un problème

Rassemblant le courage d'admettre à vous-même que vous avez un problème avec l'alcool est la première et la plus importante étape de la guérison . Beaucoup de gens en rire , ou couvrent leurs vrais sentiments quand ils sont confrontés à la difficulté de dire «non» à une boisson qui est offert ou que la bouteille sous l'armoire . Prendre la décision importante d'arrêter de boire est votre prochain défi . Cette décision est totalement vôtre. Vous êtes la seule personne qui peut décider si vous êtes sérieux au sujet de cesser de fumer.
Physique et mentale de récupération

Comprendre les changements physiques et mentaux que votre corps va subir lorsque vous cesser de boire est essentiel à votre rétablissement . Votre corps a besoin de temps pour récupérer . Durant les étapes initiales de récupération, vous serez confrontés à des envies de boire à nouveau , qui peuvent être très difficiles à battre. Si vous comprenez ce processus, vous aurez plus de chances d'être couronnée de succès; Cependant , il ya des programmes que vous pouvez assister à qui vous donnera des outils pour lutter contre votre alcoolisme . Les programmes de traitement vous apprendre à gérer les situations stressantes et la pression à boire socialement , mais si vous décidez que vous voulez le faire vous-même, il ya beaucoup de conseils en ligne disponible .
Groupes de soutien

avoir un membre de la famille ou un ami de confiance pour l'utiliser comme une caisse de résonance que vous passez par ce processus sera une aide précieuse . Ils peuvent être là pour vous aider à traverser les moments difficiles . Un programme utile Alcooliques Anonymes , un groupe de soutien des personnes qui passent par la même chose que vous . Il ya des groupes dans presque tous les coins des États-Unis qui tiennent des réunions plusieurs fois par semaine . Les réunions vous donnera l'occasion de partager vos expériences avec d'autres et d'écouter les épreuves et les tribulations des autres membres du groupe .