Moyenne Hauteur & Poids pour les adolescents
Hauteur sains et poids pour les adolescents est basé sur plus que des chiffres sur un tableau . Tout le monde est un particulier, et plusieurs facteurs doivent être évalués pour déterminer le nombre sains pour chaque personne . Âge, la taille par rapport au poids , la corpulence et pourcentage de graisse nécessaire pour être considéré pour déterminer l'état de santé du corps de quiconque, y compris les adolescents . Par exemple , un adolescent musclé avec une grande accumulation puisse paraître, par des nombres purs , malsains par sa mise en hauteur et de poids . Cependant, les cellules des muscles pèsent plus de cellules adipeuses. Son poids et la taille ne sont pas suffisantes pour déterminer sa condition physique générale.
Indice de masse corporelle
Parce que les cartes ne sont pas suffisantes pour déterminer la santé , l'indice de masse corporelle ( IMC) est habituellement utilisé pour aider à quantifier la condition physique générale . La formule de l'IMC est le poids d'un individu divisé par sa taille au carré
Toutefois , les adolescents et les enfants en pleine croissance sont uniques en ce que leur IMC naturellement - . Et sainement - fluctuer en fonction des stades de développement . Par conséquent , les moyennes des adultes ne s'appliquent pas aux adolescents . En général , les pédiatres suivre la taille, le poids et l'IMC des adolescents tous les deux ans entre les âges de 11 et 24 pour obtenir une meilleure idée des modèles de croissance , la corpulence et la santé globale .
graphiques sont encore importants
Malgré le fait que les courbes de croissance ne peuvent pas être invoqués exclusivement , ils sont encore un outil de diagnostic important . Graphiques travaillent par centiles , ce qui signifie qu'ils sont des comparaisons de certaines personnes dans certains groupes basés sur d'autres personnes de ce groupe . Pour cette raison, il ya une jauge de ce qui est «normal », parlant au moins généralement . Pour un adolescent d'être dans le 50e percentile pour le poids moyen de la moitié des adolescents de ce groupe d' âge et le sexe sera plus grand et plus de la moitié sera plus courte . La même chose vaut pour le poids
taille et de poids sont des comparaisons , mais pas déterminants exclusifs de ce qui est sain - . Partie parce qu'ils peuvent être trompeuses . Par exemple, si un tiers de tous les adolescents et les enfants sont en surpoids , ce qui fera augmenter la moyenne de poids sur les cartes . De même , une personne génétiquement prédisposés à la minceur peut sembler être le cadre des limites saines .
Hormones
Hormones à la puberté sont une partie de ce qui déclenche le corps à maturité en forme adulte . Les adolescents passent par environ deux années de croissance rapide . Pour les filles , cela se produit généralement entre les âges de 10 et 14; pour les garçons, elle est généralement comprise entre 12 et 16 Avant cette période , cependant , les organes de l'adolescence normales peuvent prendre un peu de poids supplémentaire. Les filles vont aussi augmenter pourcentage de graisse corporelle pendant la puberté , alors que les garçons perdent généralement il . Pendant et juste après cette période de croissance , le corps s'allonge - produisant parfois une forme stéréotypée maigre du corps de l'adolescence . Cependant , tout le monde arrive à maturité un peu différemment. Pédiatres sont généralement plus préoccupés par alimentaires et l'exercice des habitudes malsaines , ou la hauteur et le poids qui sont à une extrémité de la carte.
Nutrition et de l'exercice par rapport à l'apport calorique
pédiatres s'accordent à dire que la nutrition est beaucoup plus important que l'apport calorique pour les adolescents en croissance, mais que l'apport calorique est une partie de la nutrition . Par exemple , un régime alimentaire de l'adolescence qui a plus que les calories recommandées mais se compose principalement de fruits, légumes , grains entiers et est moins préoccupant qu'un régime sous l'apport calorique recommandé, mais plein de nourriture d'ordure protéines maigres .
de même , l'exercice modéré est essentiel au maintien de la santé . Un adolescent qui peut être légèrement en surpoids, mais a une bonne alimentation, l'apport calorique et un régime d'exercice modéré peut être moins de problèmes qu'un adolescent qui tombe dans les zones moyennes dans les courbes de croissance , mais qui ne tient pas ces habitudes saines .
