Comment faire manger de nouveaux aliments à votre tout-petit ?

Voici quelques conseils pour amener votre tout-petit à manger de nouveaux aliments :

1. Donnez le bon exemple : L’une des meilleures façons d’amener votre tout-petit à manger de nouveaux aliments est de donner vous-même le bon exemple. Cela signifie veiller à manger des repas et des collations saines et à essayer de nouveaux aliments.

2. Laissez votre tout-petit vous aider à préparer les repas : Impliquer votre tout-petit dans la préparation des repas peut l’aider à s’intéresser davantage à l’essai de nouveaux aliments. Laissez-les vous aider à laver les légumes, à mélanger les ingrédients ou à mettre la table.

3. Proposez de nouveaux aliments de manière ludique : Rendez la consommation de nouveaux aliments amusante pour votre tout-petit en les présentant de manière intéressante. Essayez de les découper en formes amusantes, en utilisant des assiettes et des ustensiles aux couleurs vives, ou en créant des « visages alimentaires ».

4. Soyez patient : Votre tout-petit peut mettre du temps à accepter de nouveaux aliments. Ne vous découragez pas s'ils refusent un nouvel aliment au début. Continuez à le proposer, et éventuellement, ils pourraient revenir.

5. Ne forcez pas votre tout-petit à manger de nouveaux aliments : Forcer votre tout-petit à manger de nouveaux aliments peut se retourner contre vous et le rendre encore plus réticent à les essayer. Soyez patient et encourageant, et laissez votre tout-petit décider combien et ce qu'il veut manger.

6. Évitez les pots-de-vin et les récompenses : Soudoyer ou récompenser votre tout-petit pour qu'il mange de nouveaux aliments peut créer des habitudes alimentaires malsaines. Au lieu de cela, essayez de faire du repas une expérience positive et félicitez votre tout-petit lorsqu’il essaie de nouveaux aliments.

7. Pensez aux textures : Les tout-petits pourraient ne pas aimer certaines textures. Essayez de préparer différentes textures s’ils ne veulent pas manger, surtout lorsqu’il s’agit d’amuse-gueules.

8. Continuez à essayer : Même si votre tout-petit continue de rejeter certains aliments, il est toujours important de continuer à les lui proposer. Avec de la patience et de la persévérance, ils finiront par apprendre à accepter de nouveaux aliments.