Comment déterminer mon Période Suivant
Votre période menstruelle est un naturelles fonctions du corps qui se produit dans le corps d' une femme . Il se produit sur un cycle régulier qui commence environ deux semaines avant votre période , lorsque la paroi épaisse de l'utérus commence à passer de votre corps , si votre oeuf non fécondé est . Le résultat est un flux de sang épais qui quitte votre corps par le vagin . Vous pouvez vous attendre un certain nombre de symptômes au cours de cette période , y compris des crampes , une augmentation de la température de votre corps et la libération de sang . Vous pouvez tracer vos périodes et de savoir quand attendre de ces symptômes . Choses que vous devez : CalendrierAfficher Instructions
Le 1
Laissez un calendrier dans un endroit pratique et l'utiliser pour tracer vos périodes . Mark démarrage de votre époque et combien de jours il dure . Pour ce faire, pendant quelques mois , jusqu'à ce que vous avez suffisamment d'information au sujet de votre cycle de période . Rappelez-vous que le corps de chaque femme est différente et votre cycle de période est unique à votre corps . Par exemple, le temps moyen entre le premier jour d' une période jusqu'à ce que le premier jour d' une nouvelle période de 28 jours , mais cela peut varier de 21 jours à 35 jours. De même , la durée moyenne d'une période est comprise entre trois et cinq jours , mais cela peut aller de deux à sept jours .
2
Écrivez votre durée moyenne entre les périodes et la durée moyenne de vos périodes sur votre calendrier . À partir de la première journée de la dernière période , compter un certain nombre de jours sur votre calendrier égale à la longueur moyenne entre les périodes. Marquez ce jour sur votre calendrier comme le jour où vous pouvez vous attendre à commencer votre prochaine période .
3
Commencez par le premier jour de vos prochaines règles et compter un nombre de jours égal à la moyenne durée de votre période . Faire une autre marque sur votre calendrier sur cette journée pour marquer le jour où vous pouvez vous attendre de votre période à la fin.
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Faire une autre marque sur votre calendrier lorsque votre période commence réellement et autre quand votre prochaine période se termine effectivement . Répétez le processus et de prévoir votre prochaine période . Mettez à jour votre calendrier régulièrement et se tenir au courant de l'information. Prenez des notes supplémentaires sur les irrégularités que vous remarquez , comme des douleurs supplémentaires , une augmentation de votre flux de sang ou même l'absence d'une période . Prenez votre calendrier avec vous sur votre prochain rendez-vous gynécologique et montrer à votre médecin .
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