Soulagement de la douleur périnéale
Après la naissance d'un bébé , beaucoup de femmes peut être surpris de l' intensité de la douleur périnéale . Même si une femme ne reçoit pas de points lors de l'accouchement , elle peut se sentir tendre et douloureux . Plantes médicinales et médicales communes existent pour aider à soulager ce malaise . Préparation de votre périnée
Peu de femmes pensent à préparer leur périnée à l'accouchement; Cependant , cette région subit beaucoup, et il est important d'être proactif dans la préparation de cette partie de votre corps . Certains fournisseurs de soins de santé recommandent le massage périnéal avec de l'huile . De plus, les exercices de Kegel peuvent aider à renforcer le plancher pelvien .
Prendre soin de Points
Beaucoup de femmes déchirent naturellement ou chirurgicalement par une épisiotomie . Prendre soin de ces points est relativement facile . Il suffit de tremper votre région périnéale dans un bain chaud ou un bain de siège deux à trois fois par jour . En outre, au moment d'uriner , utiliser un vaporisateur péri à gicler de l'eau chaude sur vos points de suture pour les garder propres . Certaines femmes ne ressentent une sensation de picotement les premières fois qu'ils urinent après l'accouchement.
Herbes
Pour les femmes avec des larmes , ou même ceux qui connaissent inconfort , quelques herbes peuvent fournir des secours. Placer les herbes comme la Calendula , plantain ou Arnica dans un sachet pour votre bain de siège peut aider à apaiser la zone sensible. Ces herbes peuvent également être utilisés pour faire des infusions de pétrole et frotte.
Médicaments
Pour aider à soulager la douleur du périnée , certaines femmes choisissent de prendre plus -the-counter médicaments comme comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène . Dans une étude récente de l'Université de la Colombie-Britannique , les deux ont été trouvé pour être efficace; cependant eu l'ibuprofène moins d'effets secondaires et est plus facile à administrer .
reprendre les rapports sexuels sexuelle
Parce que le périnée est très sensibles après la naissance , de nombreuses femmes se demander comment ils vont jamais se sentir assez bien pour avoir de relations sexuelles . La plupart des fournisseurs de soins de santé recommandent d'attendre six semaines avant de reprendre une activité sexuelle . En utilisant over-the -counter lubrification peut aider à soulager l'inconfort, ainsi .
