Comment arrêter le gain de poids de pillules de contrôle des naissances

Un effet secondaire désagréable de pilules de contrôle des naissances est le gain de poids . Bien qu'il existe de nombreux avantages à prendre des pilules de contrôle des naissances , un grand nombre de femmes à éviter parce qu'ils craignent les rendre gras . Mais il n'y a aucune raison de craindre , vous pouvez arrêter la prise de poids des pilules de contrôle des naissances et de garder votre silhouette tout en empêchant la grossesse et l'amélioration de vos cycles menstruels . Suivez ces étapes pour garder le contrôle des naissances liées à la prise de poids sous contrôle ! Instructions
Le 1

rester hydraté . Plus le gain de poids des pilules de contrôle des naissances est causée par la rétention d'eau . Gain de poids de l'eau peut être évitée en buvant beaucoup de liquides et s'hydrater . Augmentez votre consommation quotidienne d'eau et d'éviter les aliments salés . Cela va se débarrasser de ballonnements et garder votre poids stable . Si le poids de l'eau est toujours un problème après avoir augmenté de liquides et de diminuer sodium , pensez à utiliser un diurétique de gré à gré . Les diurétiques aident le corps à éliminer l'excès d'eau et de réduire les ballonnements associés avec des pilules de contrôle des naissances .
2

supprimer votre appétit avec de la fibre . Parfois, les femmes se plaignent d'une augmentation de l'appétit tout sur ​​les pilules de contrôle des naissances . Cela est souvent causé par le changements hormonaux vos expériences du corps quand vous prenez le contrôle de votre naissance . Si l'excès de la faim est en vous faisant gagner du poids , réduire votre appétit avec de la fibre . Ajouter céréales , riches en fibres des aliments entiers à votre alimentation pour vous tenir pleinement . Vous pouvez également ajouter des suppléments de fibres pour aider à conjurer la faim et les fringales causé par le contrôle des naissances .
3

accélérer votre métabolisme . Alors que sur les pilules de contrôle des naissances , votre métabolisme peut ralentir un peu . Si cela se produit , vous pouvez ressentir de la fatigue et une augmentation du poids du corps . Un moyen facile de lutter contre un métabolisme lent est d'intégrer 20 minutes d'exercice trois fois par semaine . Exercice va brûler des calories , stimuler votre métabolisme et aider à arrêter la prise de poids due à la prise de contrôle des naissances . Faire encore une petite quantité d' exercice simple peut vraiment vous aider à paraître et se sentir mieux . Outre la promotion de la perte de poids, l'exercice augmente la production de " feel good produits chimiques " dans le cerveau comme la dopamine et peut considérablement améliorer votre humeur !