Valerian &Ménopause

La valériane est disponible dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels comme le thé , sous forme de poudre et en capsules . Les femmes peuvent l'utiliser comme un supplément à base de plantes pendant la ménopause . Anxiété

symptômes de la ménopause peuvent inclure l'anxiété et les sautes d'humeur . Valériane soulage l'anxiété et le sentiment de nervosité chez certaines personnes .

Troubles du sommeil

Les troubles du sommeil se produisent souvent lors de la ménopause . La valériane est fréquemment utilisé pour traiter l'insomnie et autres troubles du sommeil .

Symptômes pas aidé par Valerian

Pas tous les symptômes de la ménopause répondre au traitement avec la valériane . Par exemple , les bouffées de chaleur , perte de densité osseuse , la perte de libido et la sécheresse vaginale améliorer rarement avec la valériane .
Dosage

La dose recommandée de valériane peut varier , mais 600 mg à 900 mg par jour est la dose généralement recommandée . Si la valériane est utilisé pour traiter l'insomnie , la dose totale peut être prise dans la soirée . Si il est utilisé pour traiter l'anxiété ou d'autres symptômes , la dose totale peut être divisée en trois ou quatre doses plus petites et pris toute la journée.
Sécurité de Valérien

Beaucoup de médecins et d'autres experts estiment valériane pour être sûr pour la plupart des femmes . Pourtant, il existe peu d'études sur l'innocuité ou l' efficacité . Seules les femmes en consultation avec leurs médecins devraient utiliser la valériane .