Ménopause et Maca

Maca est une plante cultivée dans les Andes . Indigènes du Pérou ont utilisé cette plante semblable à une racine comme nourriture et de médicaments pour plus de 2000 ans . La recherche indique qu'il pourrait être un utile pour aborder plusieurs aspects de la ménopause . Comment ça marche?

Maca est considérée comme un adaptogène , ce qui signifie qu'il aide le corps à s'adapter aux changements . La ménopause produit de nombreux changements dans le corps et il peut aider à équilibrer les hormones .
Avantages possibles

Maca est vanté pour soulager les symptômes psychologiques de la ménopause tels que l'anxiété , la dépression et les bouffées de chaleur , ainsi que d'accroître le désir sexuel .

recherche

expert en médecine alternative Dr Ray sahélienne note études humaines sont limitées , mais ont montré un bénéfice . Une étude publiée dans le volume de la ménopause Septembre 2008 a révélé les femmes qui ont pris 3,5 g de maca par jour pendant six semaines notifiées mieux bien-être psychologique et la fonction sexuelle .

Effets secondaires

Selon le Dr sahélienne , un effet secondaire possible est l'insomnie , s'il est pris en trop grande dose . Il déclare qu'il semble être une plante en sécurité avec aucune toxicité connue

Considérations

suppléments portent toujours une dose recommandée sur l'étiquette du produit.; vérifier avec un fournisseur de soins de santé compétent avant d'utiliser des suppléments pour s'assurer qu'ils sont appropriés pour vous , et de recevoir des conseils sur les doses appropriées .