À propos de la perte de poids après l'arrêt de la pilule

Un des effets secondaires les plus redoutés de l'utilisation de mesures de contrôle des naissances hormonales est le risque de gain de poids associé à la régulation des naissances . Parce que les femmes peuvent gagner environ 3 livres sur trois ans de la prise de la pilule , beaucoup attendent avec impatience pour perdre du poids quand ils arrêtent d'utiliser de contraception hormonale . Échéancier

Après vous arrêtez d'utiliser des pilules de contrôle des naissances , il peut prendre un à trois mois pour votre corps de revenir à son cycle menstruel normal . Certaines femmes pourraient avoir besoin aussi longtemps que six mois de réajustement après avoir cessé le contrôle des naissances .

Effets

utilisant le contrôle des naissances avec des niveaux élevés d'œstrogènes peut entraîner votre corps à retenir eau . En quelques semaines suivant l'arrêt de contrôle des naissances , vous remarquerez peut-être que vos cuisses , les seins et les hanches semblent plus petits , même si vous ne voyez pas une goutte dans les chiffres de la balance . Ceci est causé par la libération de poids de l'eau .

Femmes qui prennent le contrôle des naissances doivent également travailler plus fort pour gagner de la masse musculaire , selon une étude à la Texas A &M University . L'étude a révélé que les femmes qui n'utilisaient pas les pilules de contrôle des naissances pourraient gagner 60 pour cent de plus de masse musculaire que ceux qui étaient . Arrêter le contrôle des naissances pourrait rendre plus facile à construire la masse musculaire faire le même entraînement que vous avez fait lors de la prise de la pilule .

Considérations

Si vous pris du poids tout en prenant la pilule , il pourrait être plus facile pour vous de perdre du poids après l'arrêt du traitement .

Si vous avez changé de méthode de contrôle des naissances , garder à l'esprit que des coups de contraception sont plus susceptibles que la pilule à cause de le gain de poids . Les femmes qui ont utilisé un plan de la contraception contrôle des naissances ont gagné £ 11,26 sur une période de trois ans , à 8 livres de plus que ceux qui ont pris la pilule pendant trois ans , selon une étude publiée dans l'American Journal of Obstetrics and Gynecology .

Photos potentiel

Si vous êtes l'espoir de perdre du poids après l'arrêt de la pilule , parlez avec votre médecin au sujet d'une alimentation saine et d'exercice qui vous aidera à brûler des calories . Parce que votre corps est mieux en mesure de construire le muscle quand vous ne prenez pas la pilule , une combinaison de formation de force et l'exercice cardio-vasculaire est susceptible de vous donner les meilleurs résultats . Réduire votre consommation de 1500 à 1800 calories aujourd'hui et en se concentrant sur les grains entiers, les fruits et les légumes et les viandes maigres peut également contribuer à la perte de poids saine .
Avertissement

pas tous les femmes à perdre du poids quand ils arrêtent de prendre la pilule . Certains --- y compris "Dancing With the Stars " célébrité Cheryl Burke --- trouvent qu'ils gagnent quand ils cessent de prendre le contrôle des naissances .