ménopause et Ginger

Le gingembre peut être mieux connu comme l'ingrédient principal de pain d'épice , mais le fait est qu'il peut aider à soulager la plupart des effets secondaires de la ménopause et la péri-ménopause , y compris des nausées et des bouffées de chaleur . Ginger comme un remède

gingembre a été utilisé pendant des siècles en Asie comme un curatif pour tout, de l'estomac et le mal bouleversé à l'hypertension artérielle . Il est connu pour des propriétés anti -oxydantes qui aident le corps en réduisant l'enflure et à favoriser la circulation .
Gingembre et la ménopause

Bien qu'aucune des études scientifiques ont été menées , des milliers de femmes ont offert des preuves anecdotiques que le gingembre dans de nombreuses formes différentes permet à la fois les bouffées de chaleur et des nausées associés à la ménopause . Il peut également aider à diminuer la pression artérielle qui est parfois liée à la ménopause .

Types de Ginger

racine de gingembre est la forme la plus fraîche et piquante de gingembre . Il se conserve environ une semaine à température ambiante et environ un mois dans le réfrigérateur . Gingembre séché dure un peu plus longtemps . Gingembre en poudre peut être trouvé dans la plupart des sections d'épices et peut être ajouté aux recettes . Gingembre cristallisé est la racine de gingembre qui a été séchés, cuits dans un sirop de sucre et roulé dans le sucre . Il est souvent un excellent choix pour soulager les symptômes de la ménopause , car il est facile à transporter .
Préparation

Raw racine de gingembre peut être ancré dans un thé et but tout au long de la journée ( ajouter le miel pour les prestations de santé supplémentaires ) et le gingembre en poudre peut être ajouté à toutes les recettes cuites , saupoudrer sur les pop-corn ou mélangé avec un écart de beurre pour le pain grillé . Même un verre de soda au gingembre peut aider à soulager les symptômes de la ménopause .
Précautions

gingembre peut provoquer une réaction allergique chez certaines personnes et , en raison de son piquant , il peut également provoquer des bouffées de chaleur chez certaines femmes . Il est préférable de commencer avec une petite quantité - peut-être une pincée de gingembre moulu sur un fil - . Pour voir comment votre corps tolère
Fun Fact

roi Henry VIII croyait gingembre pourrait guérir la peste. Il ne peut pas.