Aide à l'arrêt du contrôle des naissances

Interrompre le contrôle des naissances peut conduire à des problèmes que les femmes sont généralement préparés pour . Fonction de plusieurs facteurs , il peut prendre un à trois mois pour le corps d'une femme de commencer à produire à nouveau des hormones et six mois ou plus pour stabiliser . Les sautes d'humeur , l'anxiété , l'irritabilité et la tristesse ne sont pas rares . Nausées , des crampes et des saignements peuvent également survenir. Les remèdes naturels peuvent aider à soulager la transition . Soutien saine Moods

fluctuations d'hormones après le contrôle des naissances est interrompu peuvent modifier la chimie du cerveau de sorte qu'il devient très difficile de faire face à la vie . Suppléments d'acides aminés , tels que gamma- amino -butyrique acide ( GABA ) , contrôler l'anxiété et l'agitation en augmentant les niveaux de sérotonine . La mélatonine est important pour la régulation des niveaux d'hormones et améliore le sommeil . S- adénosylméthionine aides (les mêmes ) dans la prévention de la dépression . L -Tyrosine réduit la tension , l'anxiété et les maux de tête

exercice contribue à stabiliser les niveaux d'hormones . ; même aussi peu que marcher un demi- mile par jour permettra d'améliorer l'humeur. Évitez la caféine , car il est un stimulant nerveux central qui peuvent augmenter l'anxiété . L'alcool provoque l'épuisement de magnésium et d'autres électrolytes précieux dans l'urine .

Un régime alimentaire des aliments entiers riches en fibres végétales et protéines de haute qualité tels que poissons sauvages d'eau froide , le tofu , yogourt ou du kéfir , la spiruline , quinoa , le riz brun , les lentilles et les noix veilleront à ce que l'hypoglycémie ne contribue pas à des sautes d'humeur . Petits repas fréquents sont les meilleurs. Mangez beaucoup de légumes verts à feuilles sombres comme les épinards frais , persil et le chou frisé avec d'autres légumes - poivrons rouges , les courges , céleri, brocoli et les haricots verts . Mangez moins de viande rouge et de produits laitiers pour améliorer la capacité de l'organisme à gérer le stress . L'acide aminé L -glutamine peut aider à réduire les fringales .
Traiter les carences

progestérone à base de plantes contenus dans l'igname et de soja aliments sauvages peut soulager les crampes , maux de tête , de l'humeur balançoires, la dépression , l'irritabilité et de l'insomnie . Vitamines épuisés par le contrôle des naissances peuvent être remplacés par un complexe de haute puissance B , avec un sublinguale ajoutée B- 12 supplément pour une meilleure absorption des éléments nutritifs pour que l'énergie a augmenté . Vitamine C avec bioflavonoïdes renforce l'immunité lorsque le corps est délabré et la vitamine E est un antioxydant qui soulage la tension , l'irritabilité et la dépression . Une forme d -alpha-tocophérol doit être utilisé . Le calcium , le magnésium et de la vitamine D travaillent ensemble; lacunes sont associés à l'utilisation de contrôle des naissances et les symptômes du syndrome prémenstruel .

Herbal Aide

herbes qui réduisent les crampes et les saignements sont dong quai , actée à grappes noires , l'écorce de crampe et haw noir. Feuilles et les orties de framboise rouge sont riches en calcium et autres minéraux ; les deux sont toniques que l'équilibre des hormones et le ton de l'utérus lorsqu'il est pris régulièrement que des thés forts . Menthe poivrée, feuille de fraisier et de l'aide de la racine de valériane pour stabiliser l'humeur et calmer les nerfs . Cornsilk , le pissenlit et l'aubépine sont diurétiques sains et nutritifs pour le soulagement des ballonnements et le gain de poids .
Avertissements

dépression en venant hors de contrôle des naissances peut parfois être grave . Demander de l'aide immédiate si l'expérience des pensées de vous-même ou pour autrui .