Nutriments pour réduire l'amincissement des cheveux de Postes ménopause chez les femmes

perte de moins de 100 cheveux par jour de cheveux peuvent être normaux . Toutes les femmes éprouvent une certaine amincissement des cheveux à mesure qu'ils vieillissent , surtout après la ménopause . Hormones et l'hérédité jouent un rôle , comme le font une mauvaise circulation et les maladies telles que le diabète , l'hypothyroïdie et le lupus . Déficiences vitaminiques et minérales et l'utilisation d'eau de Javel ou teintures capillaires commerciaux peuvent contribuer à l'amincissement des cheveux dans la vie plus tard . Les bonnes nouvelles sont que , quelle que soit la cause de la perte de cheveux , le soutien nutritionnel peut aider . Causes et traitements nutritionnels

La perte de cheveux est connu en termes médicaux comme l'alopécie . Si les cheveux tombent par plaques , il est appelé pelade , qui est généralement un état temporaire qui se traduit rarement dans la calvitie totale .

Alopécie androgénétique ( AGA ) , aussi connu comme la calvitie masculine , ralentit ou s'arrête cheveux production sous l'influence des androgènes , qui sont des hormones sexuelles mâles . Les femmes ménopausées ont parfois ce type de perte de cheveux , bien qu'il soit généralement pas aussi étendue que chez les hommes .

Manger beaucoup d'aliments à base de soja , comme le tofu , le tempeh , le soja et le lait de soja , peut aider avec des cheveux perte . Aliments à base de soja semblent inhiber la formation de dihydrotestostérone , une hormone responsable de la perte de cheveux .

De chou palmiste nain et Pygeum , herbes traditionnellement utilisées pour traiter l'élargissement de la prostate chez les hommes , inhibent également la production de dihydrotestostérone . Plus de femmes sont en train de prendre ces herbes dans leurs années post-ménopausées pour réduire la perte de cheveux .

Le système immunitaire combat l'inflammation du cuir chevelu qui arrête les follicules pileux et tue les cheveux . Glandes endocrines atone tels que l'hypophyse et les ovaires se traduisent par des déséquilibres hormonaux impliqués dans AGA . Raw Thymus glandulaire est un supplément qui stimule le système immunitaire et améliore la capacité de fonctionnement des glandes endocrines. Une dose efficace est de 500 mg par jour .

Également utile pour lutter contre AGA , l'igname sauvage ou de la crème de progestérone à base de soja peut être commandé à partir d'une pharmacie de mélange avec la prescription d' un médecin . Crèmes fabriqués sur commande en fonction des résultats de laboratoire individuelles sont supérieures à over-the -counter préparations . Ils sont appliqués sur les zones de peau douce comme la face interne du bras ou de la cuisse .

Acides gras essentiels (AGE ) l'équilibre des hormones et améliorer la texture des cheveux . AGE se trouvent dans l'huile de lin , l'huile d'onagre et l'huile de saumon . Pris comme dirigé , ces suppléments augmenter le HDL (bon cholestérol) et réparer les cheveux secs et cassants . Lors de l'achat d'huiles de poisson , recherchez « mercure et de l'hexane libre " sur l'étiquette , car de nombreuses sources de poissons sont contaminés par ces polluants . Une autre source alimentaire d'acides gras essentiels est noix .

Carences biotine ont également été associés à la perte de cheveux . Pour éviter un déficit , utiliser des produits de soins capillaires qui contiennent de la biotine et prennent 300 mcg par jour sous forme de supplément . Sources de biotine alimentaires sont le riz brun , les petits pois , les lentilles , l'avoine , le soja , les graines de tournesol , les noix , la levure de bière et de boulgour .

Éclaircie et les cheveux gris peuvent également être dues à des carences en minéraux . L'ortie brûlante , riche en calcium, le cuivre, le fer, le magnésium , le manganèse, le phosphore, le potassium , le sélénium , le soufre et le zinc , peuvent être pris libérale sous forme de perfusion ( un solide de thé infusé , ) et également utilisés par voie topique sur les cheveux et le cuir chevelu . Ortie renforce aussi les cheveux , restaure l'épaisseur et la brillance , et prend en charge le système endocrinien du corps .

Vitamines B sont aussi importants pour la santé et la croissance des cheveux. Une vitamine du complexe B contenant 50 mg de chaque vitamine B peut être pris trois fois par jour pour assurer un apport adéquat .

Methylsulfonylmethane ( MSM) est une forme organique de soufre qui est nécessaire pour le corps à la production de kératine , une protéine qui est le principal composant des cheveux. Suivez les instructions du fabricant pour le dosage approprié. MSM a un léger effet de l'aspirine sur les plaquettes comme et ne doit pas être pris avec d'autres anticoagulants .