Pression artérielle et Ménopause

Jusqu'à ces dernières années , les professionnels médicaux pensé que les femmes n'ont pas les mêmes risques de l'hypertension artérielle que les hommes. Cependant , que la pensée a changé . "La pression artérielle augmente généralement après la ménopause », affirme Sandhya Pruthi , MD , à MayoClinic.com . " De même , les femmes ménopausées ont un risque plus élevé d'hypertension artérielle que les femmes pré-ménopausées - ce qui suggère que les changements hormonaux et biochimiques de la ménopause peuvent jouer un rôle dans l'hypertension artérielle . " Estrogen - ménopause connexion

femmes qui produisent encore des niveaux élevés d'oestrogène sont protégés contre une partie du risque de l'hypertension artérielle , car il aide à protéger les vaisseaux sanguins , les garder souple , sûre et travailler à un niveau optimal à fournir du sang dans tout le corps . Après les ovaires ralentissent la production d'œstrogènes , une partie de cette protection est perdue .
Gain de poids

Quand une femme entre dans la première étape de la ménopause , elle est sujette un gain de poids dû à la fluctuation des taux d'hormones . Il continue d'augmenter grâce à la préménopause , périménopause et peuvent ne pas ralentir jusqu'à la phase post- ménopause . Comme son poids augmente, son cœur doit travailler plus fort pour pomper le sang , provoquant ainsi une augmentation de la pression artérielle .

Hormonothérapie de remplacement et l'hypertension artérielle

Certaines femmes qui prennent un traitement hormonal substitutif peut voir une augmentation de leur pression artérielle . Selon highbloodpressuretoday.com , ils sont environ 25 pour cent plus susceptibles d'avoir une pression artérielle élevée que les femmes qui ne sont pas sur la thérapie de remplacement d'hormone .
Comment contrôler la pression artérielle pendant la ménopause avec Diet Photos

femmes doivent faire preuve de diligence dans le maintien de la bonne santé si elles veulent mener une vie longue et saine , et qui comprend en gardant leur tension artérielle sous contrôle. Augmenter les fruits , les légumes et les grains entiers dans l'alimentation est un excellent endroit pour commencer . Gardez la consommation d'alcool à de très petites quantités , ne dépassant jamais un verre de vin , bière ou un cocktail par jour . Réduire le sodium de ne pas ajouter de sel à table et la cuisine avec moins .
Autres Lifestyle Changes

Maintenir un poids santé , et si vous fumez, arrêtez . Si vous avez déjà un programme de remise en forme , ajouter d'autres exercices cardio-vasculaires . Pour les femmes qui n'exercent pas , commencent un régime d'exercice et de travailler jusqu'à au moins 30 minutes par jour , trois à quatre jours par semaine . La marche est un excellent exercice qui peut être incorporé dans la routine quotidienne de la plupart des gens . La quantité de temps de travail chaque jour peut être divisé en des intervalles plus courts (15 minutes deux fois par jour) . Si votre pression artérielle est encore élevé , il existe des médicaments , votre médecin peut prescrire de le ramener .