Comment gérer SOPK

Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK ) est un trouble endocrinien qui affecte environ 10 % de toutes les femmes . La plupart des femmes atteintes de SOPK ne sont pas conscients qu'ils l'ont . SOPK effets femmes de toutes races et nationalités . Bien SOPK a été identifié il ya plus de soixante- cinq ans, les médecins sont encore incertains ce qu'elle provoque. SOPK peut causer de l'acné , des cycles menstruels irréguliers ou pas , l'infertilité , kystes sur les ovaires, les problèmes de poids, l'alopécie , et l'excès de poils sur le corps . Même si le SOPK est incurable , elle est traitable . Choses que vous devez
contrôle des naissances pilules
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traitements hormonaux . Il est important de prendre les pilules pour aider à réguler le SOPK . Les pilules de contrôle des naissances vont gérer le déséquilibre hormonal , cela permettra de diminuer les niveaux de testostérone. Cette diminution de l'acné et de la croissance des cheveux . Il contribue également à s'assurer que vous rencontrez cycle menstruel régulier et réduit le risque de cancer de l'endomètre .
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modifier votre régime alimentaire . Femmes atteintes de SOPK sont plus à risque pour le diabète . Alimentation correcte est essentielle. Si vous êtes en surpoids et perdre seulement 5 % de votre poids corporel total , vous verrez les niveaux d'insuline ont diminué , la fécondité a augmenté , et moins d'acné . Vous aurez également réduire vos chances de développer un diabète et les maladies cardiaques . Vous devriez envisager d'abaisser votre consommation de glucides et de remplacer les glucides transformés de blé entier , les haricots et le riz brun .
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exercice . Plusieurs études ont prouvé que femme souffrant du SOPK doit exercer régulièrement . L'exercice vous aidera à gérer les niveaux d'insuline et de promouvoir l'ovulation . En outre, il est nécessaire de faire de l'exercice pour aider à perdre la graisse du ventre. Exercice va déclencher des hormones pour lutter contre la dépression .
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Utilisez remèdes . Bien que cela ne changera pas remplacer vos modes traditionnels de gestion SOPK un phytothérapeute peut également prescrire des médicaments qui aideront votre gérer vos SOPK .
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libérer le stress . Lorsque vous êtes stressé votre corps libère le cortisol . Cela peut créer une sur - production d'androgènes . Pour éviter cela , vous devez trouver des moyens pour évacuer le stress . Méditation , yoga, massages , et de voir un conseiller sont d'excellents moyens pour gérer votre stress.
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Prendre des médicaments d'ordonnance . Votre médecin peut aussi vous mettre sur la metformine , la rosiglitazone , ou les deux pour aider à gérer vos SOPK . Les deux médicaments ont été montré pour inverser les effets secondaires du SOPK .