Comment prédire votre cycle menstruel

Beaucoup de femmes veulent prévoir leurs cycles menstruels . Pour les femmes qui tentent de devenir enceinte , ils veulent savoir quand ils sont officiellement «en retard» afin qu'ils puissent prendre un test de grossesse . D'autres femmes veulent simplement être en mesure de planifier leur vie autour d'une visite gênant de " Tante Flo " et assurez-vous qu'ils sont bien approvisionnés sur des tampons ou des serviettes hygiéniques . Prédire votre cycle menstruel est assez facile pour la plupart des femmes . Voici comment prédire votre cycle menstruel . Choses que vous devez Photos Calendrier
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Le 1

Mettre en place un calendrier pour prévoir votre cycle menstruel . Écrivez le premier jour de votre cycle menstruel sur votre calendrier . Le premier jour de votre cycle menstruel est le premier jour que vous avez un fort débit . Ne comptez pas les taches de lumière .
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Suivi de votre cycle menstruel pendant quelques mois . Écrivez le premier jour de votre cycle menstruel chaque mois sur votre calendrier . Ensuite , compter le nombre de jours que passa dès le premier jour pour jour. Si ce nombre reste toujours la même , alors vous pouvez facilement prédire que votre prochain cycle menstruel commence après le même passage du temps chaque mois .
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Avis des différences dans le temps entre les cycles menstruels . Si votre cycle menstruel ne commence pas après le même nombre de jours chaque mois , suivi de vos cycles menstruels pendant plusieurs mois . Remarquez combien de temps le plus court et le plus long des cycles menstruels étaient sur ​​une période de plusieurs mois . Cela peut vous aider à prédire votre cycle menstruel dans un rayon de plusieurs jours . Si vos cycles menstruels varient de plusieurs semaines , parlez- en à votre médecin , car cela pourrait être le signe d' un problème sous-jacent qui est la cause de vos cycles menstruels d'être imprévisible .
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Regardez pour le syndrome prémenstruel (SPM ) symptômes . Beaucoup de femmes éprouvent les symptômes du SPM tels que des ballonnements, des maux de tête, seins douloureux et de l'irritabilité , une semaine avant le début de leur cycle menstruel suivant . Lorsque ces symptômes facilité , vous pouvez prévoir que votre cycle menstruel est sur ​​le point de commencer .
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Faites attention à votre glaire cervicale . Moment de l'ovulation , les modifications de la glaire cervicale de consistance, de plus en plus glissante et filante . Du moment où vous remarquez que votre glaire cervicale a changé , vous pouvez prévoir que votre prochain cycle menstruel commence dans environ 14 jours , en supposant que vous ne devenez pas enceinte .