Comment savoir si vous rencontrez périménopause
Les femmes vivent normalement périménopause dans leur milieu des années 40 et le milieu des années 50 , mais peuvent commencer tout en restant dans leur 30s . Si vous pensez que vous pourriez éprouver la périménopause - la période précédant la ménopause lorsque vous commencez à remarquer les changements liés à la ménopause - rechercher les signes et symptômes suivants . InstructionsLe 1
remarquez des changements dans le modèle , la gravité ou la durée de vos périodes . Ils peuvent devenir plus léger ou plus lourd , durent plus ou moins de temps ou se produisent plus ou moins fréquemment .
2
Soyez conscient des bouffées de chaleur ou des sueurs nocturnes et des frissons . Une bouffée de chaleur est essentiellement une ruée soudaine de la chaleur ressentie dans le haut du corps . Une sueur de nuit est tout simplement une bouffée de chaleur pendant que vous dormez .
3
Déterminez si vous avez de la difficulté à s'endormir ou à rester endormi . Si ceci est votre seul symptôme , compte d'autres facteurs tels que le stress et la caféine .
4
Cherchez la sécheresse vaginale et une augmentation de cheveux et /ou la diminution de la pilosité faciale sur la tête .
5
avis si vous vous sentez grognon, avoir des sautes d' humeur , se sentir confus ou avoir de la difficulté à rester concentré .
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