Vitamines prénatales pour la ménopause

Faciliter l'inconfort de la ménopause et l'hormonothérapie peut être fait en utilisant les vitamines et les suppléments . Pour beaucoup, les vitamines prénatales sont la concoction parfaite pour aider à certaines des questions les plus inconfortables que la ménopause apporte sur . Vitamines prénatales

vitamines prénatales sont les multivitamines , formulées pour les femmes enceintes . Ils sont conçus pour combler les lacunes nutritionnelles causées par la grossesse et contiennent plusieurs vitamines et minéraux; Cependant , l'acide folique , le fer et le calcium sont les ingrédients les plus importants .
acide folique

Pendant la grossesse , l'acide folique prévient les malformations congénitales . Dans la ménopause , l'acide folique traite certains des problèmes de l'humeur associés à la ménopause . Une étude menée par le Laboratoire de recherche neuropsychiatrique MRC a trouvé un lien entre de faibles niveaux d'acide folique et de la dépression .

Calcium et la vitamine D

grossesse , la perte osseuse peut se produire que le fœtus utilise les minéraux premier . Dans la ménopause , les changements hormonaux qui surviennent laissent les femmes sujettes à l'ostéoporose . Le calcium et la vitamine D peuvent empêcher cela.
Fer

fer est essentiel pendant la grossesse . Cependant, une fois la ménopause , les besoins en fer de réduire de façon significative; les femmes vont de besoin 18 mg de fer à seulement 8 mg par jour . Cela peut être surveillée par un médecin en cas d'utilisation des vitamines prénatales pendant la ménopause .

Autres vitamines et minéraux

autres vitamines qui se trouvent dans les mélanges de vitamines prénatales qui ont fait leurs preuves efficace dans le traitement des symptômes de la ménopause comprennent la vitamine B12 ( augmente l'énergie ) , de la vitamine C ( prévient le cancer ) , vitamine E ( combats bouffées de chaleur ) et le zinc ( prévient la dépression ) .