Comment Strap une blessure au genou

Les blessures au genou sont fréquentes pour les athlètes professionnels et amateurs qui se livrent à des activités physiques , comme la course ou le sport. Surexploitation chronique du genou peut entraîner des symptômes mineurs , comme la douleur , l'inflammation , de la rougeur et de l'enflure , ou des conditions plus graves , tels que les ligaments et les tendons déchirés . Taper le genou ou l'emballer avec un bandage ACE contribue à stabiliser la blessure. Ces deux méthodes différentes , aussi connu comme le cerclage du genou , favoriser la guérison et prévenir d'autres blessures . Choses que vous devez
1 1/2 pouce non extensible bande
bande élastique de 2 pouces
ACE bandage
clips bandage
Ciseaux
afficher Instructions
taping
1

Shave la jambe où le ruban sera appliqué pour éviter de tirer les cheveux . Asseyez-vous sur le sol avec les jambes à un angle de 90 degrés . Placez le ruban non extensible à l'extérieur du genou et il traverser l'avant , en dessous de la rotule ou de la rotule pour aider à stabiliser il .
2

Enroulez le ruban non extensible derrière le genou à nouveau et tordre pour un meilleur soutien . Assurez-vous que la bande est enroulée fermement mais pas assez pour couper l'écoulement de sang ou provoquer un engourdissement ou des picotements serré .
3

Appliquer une enveloppe finale sans torsion autour de l'ensemble genou . Couper et fixer le ruban non extensible .
ACE bandage
4

Dérouler 3 pouces de la bande de ACE . Placez l'extrémité du rouleau sur le dessus du genou , et l'enrouler une fois fermement autour du genou . Continuer à enrouler le genou dans un mouvement en spirale , faisant un " chiffre 8 " devant et derrière le genou .
5

Enroulez le bandage environ 3 pouces au-dessous du genou à 3 pouces au-dessus du genou à l'aide l'ensemble de bandage . Fixez le pansement en place pour le sécuriser .
6

stand et plier le genou pour s'assurer qu'il peut se déplacer librement . Si le bandage est trop serré , le déballer et recommencer.


From:https://fr.winesino.com/knee-surgery/1007012231.html