Le 1
Réglez vos béquilles pour s'adapter correctement à votre taille. En position debout , détendez vos bras et laissez vos épaules tombent . Le tampon de béquille doit reposer entre 1/2 pouce et 2 pouces au-dessous de vos aisselles .
2
Déplacez la poignée de main de chaque béquille de sorte que les béquilles s'adapter confortablement la longueur de votre bras . Les poignées doivent être assez proche de vos aisselles afin que vous puissiez soutenir pleinement vous-même sans les patins de béquille toucher vos aisselles mais pas si près que vous vous sentez comme vos mains sont dans vos aisselles .
3
Levez-vous en plaçant les conseils de béquille sur le sol et vous tirant vers le haut avec vos bras. Maintenir la pression hors de votre pied blessé ou de la jambe . Poussez vers le haut avec votre jambe saine pendant que vous tirez vous-même .
4
Placez les pointes de béquille 4 à 6 pouces sur le côté de chaque pied et quelques pouces à l'avant de vos pieds . Mettre la pression sur votre pied sain et s'appuyer sur les béquilles . C'est ce qu'on appelle la position du trépied. Maintenir le poids de votre jambe blessée en le soulevant du sol ou de se reposer sur quelque chose, comme un tabouret .
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