Comment surmonter une peur du Soleil

Sauf si vous êtes un vampire , avoir peur du soleil est sans doute pas propice à un mode de vie sain . Bien que , les études médicales indiquent que l'exposition au soleil responsable est nécessaire de réduire son risque de cancer de la peau , une peur du soleil ( Heliophobia ) pouvez vous empêcher de participer à des activités qui vous plaisent. Instructions
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face à votre peur en utilisant le traitement de la phobie connu sous le nom « inondations ». En soumettant la personne avec la phobie de l'objet de leur peur , l'idée est de les exposer jusqu'à ce qu'ils réalisent leur peur est impartiale . Barbouiller de crème solaire , porter un chapeau et une longue promenade dans le soleil.
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Utilisez la méthode de contre- condition de contrôle de la phobie par vous-même la formation pour se détendre pendant l'exposition au soleil en utilisant la relaxation techniques . La technique vise à développer une réponse différente à l'exposition au soleil , en supprimant progressivement votre peur .
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recherche les avantages de la lumière du soleil sur notre planète . Si tout ce que vous avez déjà appris le danger posé par le soleil , il pourrait aider de savoir que la terre cessera d'exister si le soleil ne brille pas . Toute la vie végétale et animale périrait .
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Essayez hypnothérapie si vous perdez la bataille contre votre peur du soleil. Si vous avez essayé les exposition et de contre- conditionnement méthodes sans résultats , certaines personnes disent que l'hypnose clinique par un professionnel de la santé mentale peut re- conditionner votre cerveau pour voir le soleil comme source bénéfique de la vie , au lieu d'un monstre effrayant.
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Fixer un rendez-vous avec votre médecin pour écarter toutes les conditions physiques ou des déséquilibres chimiques qui pourraient causer une réaction terrible au soleil. Si vous avez subi un coup de soleil grave dans le passé ou la lumière du soleil fait mal vos yeux , votre médecin peut traiter le côté physique de votre phobie , espérons réduire votre peur .