Emotion &règlement Trouble d'anxiété

Quand les émotions sont dérégulée , ils deviennent mal traitées . Cela peut aboutir à un trouble anxieux. Il existe de nombreuses causes de dérèglement des émotions . L'anxiété causée par une dérégulation peut être traitée. L'une des principales façons de traiter l'anxiété et la dérégulation des émotions est la thérapie . Fonctions
émotions sont en constante évolution.

émotions sont des adaptations de survie qui sont utilisés pour faire face à la société . Le cerveau a des systèmes en interaction multiples qui sont utilisés pour contrôler les émotions . Émotions saines régulent mutuellement à travers des environnements changeants. Quand ils deviennent hors de contrôle , l'anxiété peut se produire .
Causes
Comprendre ses émotions est essentiel .

intensité accrue des émotions peut conduire à de la réglementation et de l'anxiété . Autres causes de l'anxiété et dis -régulation sont une mauvaise compréhension des émotions , des pensées négatives à propos de son état ​​émotionnel , et les réponses inappropriées aux émotions . Lorsque les émotions ne sont pas contrôlées , l'anxiété et dis -régulation peuvent prévaloir .

Auto traitement
Identifier les déclencheurs peut aider à contrôler l'anxiété .

Certaines méthodes de régulation de l'anxiété grâce à une gestion auto tentent de supprimer les causes ou «déclencheurs» , de trouver d'autres façons de contrôler les émotions , et de développer des compétences plus d'adaptation .
thérapie
Thérapie ramène vie .

régulation des émotions traditionnelle de l'anxiété est par la thérapie . Ce traitement comprend psycho- éducation, la surveillance et l'examen des antécédents de développement de l'anxiété . D'autres méthodes thérapeutiques sont la formation de compétences pour devenir plus conscients des émotions et utiliser ces compétences pour faire face à des «déclencheurs» en faisant des exercices pratiques . Suivi approprié , l'examen des progrès , et la prévention des rechutes font partie du traitement.

Avantages de
Il ya toujours un arc en ciel après la tempête .

Les avantages de la régulation des émotions sur l'anxiété sont nombreux. En comprenant ce cadre les émotions jouent dans le fonctionnement , les causes de dis -régulation qui conduit à l'anxiété , le traitement et la thérapie , les personnes souffrant d'anxiété peuvent rester une longueur d'avance sur leurs émotions .