signes et Les symptômes de l' anxiété de performance
L'anxiété de performance est un trouble d'anxiété sociale qui se présente par l'intermédiaire de divers signes et symptômes . Il touche généralement les personnes qui ont peur de se produire en public , comme les orateurs publics et des musiciens. L'anxiété de performance peut également se produire dans des situations sexuelles quand une personne prend peur en raison des sentiments d'infériorité . Peur paralysante
Selon un article de Martin Richfield dans counselingmagazine.com , peur paralysante est un symptôme fréquent associé à l'anxiété de performance . Il peut apparaître sous la forme de trac , une expérience de l'anxiété dans la situation actuelle . Par conséquent , vous pouvez devenir incapable de bouger ou de parler , semblable à un cerf pris dans les phares étant , en raison de la crainte d'humilier vous-même ou d'être rejeté par les autres.
Incapacité à se concentrer Photos
L'incapacité à se concentrer est un autre symptôme de l'anxiété de performance . Pensées craintifs peuvent dépasser votre esprit , interférer avec les actions nécessaires en vue de compléter la tâche actuelle . Par conséquent , vous pouvez devenir confus ou perdre le focus lors de l'exécution .
Transpiration
panique et la peur à cause de l'anxiété de performance peut vous faire transpirer excessivement sur divers endroits de votre corps , y compris le visage et les mains. Le stress émotionnel de l'anxiété peut causer à votre cerveau pour envoyer des signaux de votre corps qui va provoquer des bouffées de chaleur et d'énormes quantités de transpiration , ce qui peut vous faire sentir l'auto-conscience et inconfortable .
Secouer Photos Photos
Lorsque vous rencontrez l'anxiété de performance , les mains et les genoux peuvent commencer à trembler de façon incontrôlable . Cette réponse est due à la grande quantité d'adrénaline envoyé tout votre corps comme un mécanisme de défense , également connu sous le mode « combat ou fuite» .
Essoufflement
essoufflement , aussi connu comme la dyspnée , est un autre symptôme courant de l'anxiété de performance . Quand vous avez peur de la scène, vous pouvez commencer à l'hyperventilation ou commencer à respirer très rapidement , tandis que à bout de souffle .
Vertiges
Vertiges lors de l'exécution est un signe typique de l'anxiété de performance . Par conséquent , vous pouvez devenir étourdi et même perdre l'équilibre en raison de votre cerveau ne reçoit pas assez de sang et d'oxygène. Vous pouvez commencez à vous sentir comme la pièce tourne et , si l'anxiété est trop intense , vous pourriez peut-être faible
Augmentation de la fréquence cardiaque
Tout en découvrant l'anxiété de performance , votre fréquence cardiaque peut augmenter en raison de l'adrénaline est libérée dans votre corps comme une réaction de survie . Votre rythme cardiaque augmente également en raison de la panique , de sorte que le plus de paniquer à propos de l'exécution , le plus rapide de votre coeur battra .
