Comment surmonter la peur de Bugs

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez a une peur de bugs , il ya un certain nombre de méthodes que vous pouvez utiliser pour surmonter la peur . Les particuliers peuvent trouver quelques-unes des méthodes fonctionnent mieux pour eux que d'autres, alors essayez quelques idées pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous . Bien que certains insectes sont venimeux , il existe de nombreuses espèces qui sont totalement inoffensifs , mais beaucoup de gens souffrent d'une peur irrationnelle d'entre eux . Cela peut signifier simplement crier quand vous voyez un bug dans la maison , mais dans les cas extrêmes de l'anxiété peut empêcher les personnes touchées de sortir . Les phobies peuvent être guéris en utilisant des méthodes telles que l'hypnothérapie . Instructions
Le 1

Mettez votre peur en perspective en vous rappelant que beaucoup de bogues ne mordent que comme un moyen de se protéger . Bugs tels que les araignées ont généralement peur des créatures plus grandes qu'eux , y compris les humains , et vont essayer de garder loin des gens autant que possible .
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s'asseoir et regarder un bug si vous en voyez un, au lieu de fuir . Notez que le bug ne vous chasser . Au lieu de cela , il sera très probablement vous ignorer ou vous fuir . Déplacer légèrement plus proche du bug si vous sentez que vous pouvez. Vous devriez sentir votre confiance dans la situation croître chaque fois que vous réussissez à atteindre cet objectif, qui sera à son tour vous aider à surmonter votre peur .
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Achat d'un bug de jouet et de le laisser quelque part dans votre maison . Cela devrait être un endroit où vous passez beaucoup de temps, comme le salon ou la cuisine . L'objet de cet exercice est d' arriver au point où vous ne payez plus le bug d'attention , ce qui va se passer une fois que vous vous habituez à le jouet d'être là . Certaines personnes qui ont peur de bugs peuvent se sentir trop peur de toucher une réplique de jouet. Comme vous vous sentez de plus en plus confiant et moins peur , déplacer le jouet autour de différents endroits dans la maison de s'habituer à le voir sans avoir peur .
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Trouver un hypnothérapeute dans votre région et organiser une session. Il faut toujours demander à voir le certificat de qualification du thérapeute afin de s'assurer qu'ils sont qualifiés pour exécuter l'hypnothérapie . Selon le site AvonHynotherapy , cette pratique peut être utilisé pour modifier les sentiments négatifs que votre esprit associe avec les insectes dans des sentiments positifs . Vous pouvez trouver vos hypnothérapeutes locales en ligne .