Minuit Anxiété
Pour un enfant, soirées et nuits peuvent être les moments les plus terrifiants de la journée. Ce qu'ils vivent est appelé " l'anxiété nocturne . " Aussi connu comme « l'anxiété de minuit » et « l'anxiété de nuit , " l'anxiété nocturne est particulièrement fréquente chez les enfants , avec près des deux tiers de la rencontrer à un moment donné pendant l'enfance . Les enfants forment des associations entre la nuit et la séparation de l'aidant, qui peut les amener à l'expérience de la solitude et de détresse. Mais de nombreux adultes , aussi, aux prises avec des sentiments accrus de perte personnelle , la solitude et la tristesse quand la nuit tombe . Causes
Les causes les plus courantes de l'anxiété nocturne chez les enfants sont des soucis concernant les événements de la journée , la séparation d'avec les parents, " what if" pensées , imaginations folles , des rêves effrayants et des bruits inconnus . Chez les adultes , les causes comprennent les conditions physiques tels que des anomalies de la thyroïde , de l'épuisement et de la privation de sommeil et les troubles mentaux , tels que le trouble de stress post-traumatique , le trouble d'anxiété généralisée , trouble panique , la dépression , le trouble bipolaire et la schizophrénie . L' anxiété qui vient généralement avec ces conditions tend à intensifier tard dans la nuit , parce que c'est le temps de moins de distractions extérieures pour détourner nos esprits de nos soucis.
Symptômes
les symptômes d'anxiété nocturne incluent des symptômes physiques tels que des sueurs nocturnes , des nausées, des maux d'estomac , des tremblements, tension musculaire , des maux de tête , des étourdissements, des difficultés respiratoires et des palpitations cardiaques , et les symptômes psychologiques inclure soucis obsessionnels , la frustration, la colère , la tristesse et le sentiment de solitude et la perte personnelle . L'anxiété nocturne chez les enfants donne souvent lieu à des symptômes comportementaux tels que l'heure du coucher procrastination , troubles du sommeil , un sommeil agité et hurlant .
Traitement
Chez les enfants , la meilleure façon de traiter les peurs nocturnes est à prendre au sérieux leurs inquiétudes . Les adultes qui souffrent de peurs nocturnes peuvent avoir besoin de chercher l'aide professionnelle . Un conseiller professionnel peut vous aider à déterminer s'il ya un problème psychologique profond. Médicament est parfois nécessaire pour traiter efficacement l'anxiété nocturne . Les médicaments anti- anxiété les plus courants sur le marché sont les benzodiazépines travail rapide , qui peuvent être utilisés à court terme pour traiter les symptômes aigus et les plus lents de travail inhibtors recapture de la sérotonine , qui peuvent être utilisés sur une période de temps plus longue .
complications
Même si l'obscurité n'est pas une cause initiale de l'anxiété de nuit , les gens qui souffrent d'anxiété nocturne peuvent commencer à associer leurs symptômes de la peur de l'obscurité . Il peut en résulter Achluophobia , ou peur de l'obscurité . Achluophobia peut persister , même après le déclenchement initial a disparu. Comme d'autres formes d'anxiété , d'angoisse nocturne n'est pas traitée peut conduire à des troubles psychologiques graves , tels que le trouble de l'anxiété généralisée et la dépression . Pour certains, le soulagement des symptômes de l'anxiété nocturne avec de l'alcool peut être tentant , mais l'alcool a tendance à aggraver la situation . Ceux qui " automédication " avec de l'alcool pourrait également se retrouver avec une dépendance grave au-dessus de l' anxiété.
Long terme
La privation de sommeil , ce qui est commun chez les personnes atteintes à long terme de l'anxiété nocturne , peut conduire à des changements semi-permanentes dans les connexions neuronales du cerveau , suggère Seung- Schik Yoo , professeur agrégé de radiologie à la Harvard Medical School . En utilisant l'IRM fonctionnelle , Yoo et ses collègues ont montré que la privation de sommeil provoque l'amygdale , la zone du cerveau qui traite les stimuli émotionnels négatifs , pour répondre anormalement à l'environnement . Les neurones de l'amygdale normalement "feu" lorsque le cerveau interprète un signal dans l'environnement comme un signe d'une menace imminente . La privation de sommeil provoque l'amygdale à réagir de la même façon , même quand il n'y a pas de danger extérieur , explique Yoo .
