Activités Thérapie de groupe pour le trouble bipolaire

La thérapie de groupe est souvent recommandé en outre à d'autres traitements du trouble bipolaire . Parler avec des gens qui font face aux mêmes luttes que vous ne pouvez aider , et des séances de thérapie de groupe vous donne souvent des outils qui peuvent vous aider à faire face à des périodes de dépression et de manie . Discussion

La plupart des séances de thérapie de groupe sont juste parler . Tout le monde a la chance de parler de leurs expériences et les stratégies qu'ils utilisent pour les aider à éviter et passer à travers les épisodes . Autres sujets peuvent être des médicaments, des sentiments et des attitudes . Cela peut être thérapeutique pour le haut-parleur et auditeurs. Une stratégie qui fonctionne pour une personne dans le groupe peut également travailler pour vous et est souvent la peine d'essayer .
Écriture

Certains groupes utilisent l'écriture pour faire face à un trouble bipolaire . Cela peut signifier par écrit les entrées de journal qui sont partagées avec le groupe ou des histoires courtes pour l'auto- expression . L'écriture est une excellente façon de soulager le stress et un exutoire créatif qui vous pouvez vous tourner quand vous commencez à vous sentir déprimé ou maniaque. Tout comme dans les groupes de discussion , partage l'écriture peut vous aider à apprendre les habiletés d'adaptation . Ce type de groupe est particulièrement adapté pour les personnes qui sont timides ou qui s'expriment mieux sur le papier .

Trouver le bon groupe

Il peut être difficile de trouver une thérapie de groupe qui est bon pour vous . Votre médecin peut recommander un groupe spécifique . L' Alliance Support dépression bipolaire et l'Alliance nationale et sur ​​l'offre de maladie mentale thérapie de groupe dans de nombreux endroits . Leurs sites Web offrent des listes de groupes de soutien par zone et la maladie mentale .