Activités pour enseignement d'adaptation des compétences aux jeunes

Les adolescents ont besoin d'utiliser les capacités d'adaptation quand aux prises avec la colère , le stress et /ou de dépendance . Les adolescents face à un grand nombre de petits événements stressants à la fois luttent plus d'un adolescent face à un événement majeur , selon discussion services aux adolescents . Les adolescents peuvent faire face au stress en raison de problèmes par les pairs , la famille ou à l'école . L'enseignement des compétences d'adaptation pour les jeunes aide les adolescents à faire face aux facteurs de stress au jour le jour dans leur vie . Faites une liste

Demandez aux adolescents écrire une liste de domaines de la vie qu'ils tentent de contrôler . À côté de chaque élément de la liste , ils doivent écrire qu'ils peuvent contrôler ce point ou ne peuvent pas contrôler. Ensuite, demandez-leur de faire une toute nouvelle liste de seulement les articles qui ne peuvent pas contrôler . Demandez-leur de froisser le papier et le jeter à la poubelle . Cela montre les adolescents qu'ils doivent lâcher les zones qui ne peuvent pas contrôler .
Comptage

Selon l'abus de substances et mentale d'administration des services de santé , l'enseignement d'un adolescent à compter jusqu'à dix aide à gérer le stress . Si un adolescent se sent en colère , lui apprendre à compter jusqu'à dix en prenant une profonde inspiration . Cela permet à l'adolescent de penser le problème avant de se faire trop stressé ou en colère .

Collage

Encourager l'adolescent à faire un collage décrivant les événements stressants fournira une compétence d'adaptation positive. L'adolescent doit découper des images d'un magazine qui reflètent les domaines générateurs de stress dans sa vie . Sous chaque image , l'adolescent doit écrire ce événement stressant l'image décrit . Discuter avec l'adolescent comment remplir une main sur son projet a aidé à soulager le stress .
Équipe sportive

équipe sport aide les adolescents apprennent qu'ils peuvent s'appuyer sur l'autre pour aider des problèmes . Un sport d'équipe comme le basket fournira les adolescents un exutoire à leur stress. A la fin de ce sport , discuter comment chaque membre a travaillé ensemble tout en jouant. Puis discuter comment chaque membre de l'équipe peut utiliser pour aider leurs pairs dans des situations stressantes .
Reposant Lieu

Cette compétence d'adaptation encourage les adolescents à la pratique reste . Tournez sur la musique en arrière-plan . Dites aux adolescents de fermer les yeux et penser à leur lieu favori. Cela aidera les adolescents retirent leurs esprits de situations négatives et de se concentrer sur un lieu de repos . Ensuite , discutez avec les adolescents comment passer quelques minutes chaque jour en repos concentrer leurs esprits et éliminer le stress .