Façons de composer avec le trouble affectif saisonnier

Le trouble affectif saisonnier , en abrégé SAD , est un type spécifique de la dépression qui se produit pendant les mois d'hiver . Pendant ce temps de l'année où il ya moins d'exposition au soleil , le trouble affectif saisonnier affecte à la fois votre humeur et de comportement . Outre les traitements traditionnels de médicaments et la thérapie de la dépression , vous pouvez également utiliser la luminothérapie comme un moyen de traiter vos symptômes . Médicaments

Comme avec d'autres types de dépression , le trouble affectif saisonnier peut être traitée avec des médicaments . Selon la clinique Mayo , tandis que les symptômes du trouble affectif saisonnier se produisent pendant les mois où il ya moins de soleil , votre médecin peut vous suggérer des médicaments de l'année ou dose plus faible pendant les mois que vous ne rencontrez pas les symptômes . Les antidépresseurs sont les plus couramment utilisés , bien que d'autres types de médicaments psychiatriques peuvent être jugés si vous ne répondez pas aux antidépresseurs . La FDA a approuvé un antidépresseur à libération prolongée pour le traitement spécifique de trouble affectif saisonnier --- bupropian , qui est commercialisé sous le nom de marque Wellbutrin XL . Autres antidépresseurs que vous pouvez utiliser sont la paroxétine (Paxil ) , la sertraline ( Zoloft ), la fluoxétine (Prozac et Sarafem ) et la venlafaxine ( Effexor ) .
Luminothérapie

selon la clinique Mayo , parce que les symptômes du trouble affectif saisonnier sont causés par le manque de lumière , l'exposition à diverses sources de lumière peut soulager vos symptômes . Lorsque la lumière artificielle est utilisée comme un traitement, il provoque un changement biochimique dans le cerveau , comme la lumière naturelle fait; ce changement biochimique devrait conduire à une réduction de votre humeur dépressive. La lumière artificielle est dans une boîte spéciale , qui vous passez près de chez vous , et la boîte émet une lumière brillante . Parce que le traitement ne repose que sur la lumière , il ya peu d'effets secondaires .

Cependant, malgré les avantages apparents de la luminothérapie , ce type de traitement n'a pas été approuvé par la FDA . Pas assez d' éléments de preuve a été trouvée dans les essais cliniques sur l'efficacité de ce traitement pour les troubles affectifs saisonniers . Néanmoins , la luminothérapie est un traitement alternatif si vous choisissez de ne pas utiliser des médicaments . En outre , la luminothérapie ne doit être utilisé pendant les mois de faible ensoleillement lorsque vos symptômes sont à leur pire .

Psychothérapie

La psychothérapie est une autre façon que vous peut traiter le trouble affectif saisonnier sans l'aide de médicaments . Psychothérapie tente de révéler la négativité interne et modifier ces pensées pour vous faire sentir mieux . Toutefois , selon la Clinique Mayo , une combinaison de médicaments et de psychothérapie produire de meilleurs résultats dans l'amélioration des symptômes que de la psychothérapie seule .