Comment avoir de l'espoir

Dans nos propres vies et dans la vie de ceux qui nous entourent , il est partout : la souffrance , la tristesse , la colère , la faim , le chagrin , la haine , la destruction , la déception . Parfois, tout semble sans espoir . Dans la face de toute cette douleur , peut-on vraiment espérer ? La réponse est : oui , nous le pouvons. Et nous le devons! J'espère que ces conseils vous aideront à avoir de l'espoir . Instructions
Le 1

Commit . L'espoir n'est pas quelque chose qui fleurit dans le cœur et l'esprit d'une personne accidentellement . Une perspective pleine d'espoir sur la vie exige dévouement quotidien , l'attention, l'action et le travail acharné . Vous ne pouvez pas cultiver l'espoir sans engagement .
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Embrassez désespoir . " Quoi? " vous demandez . " Vous venez de dire à s'engager à cultiver l'espoir. Cela n'a pas de sens . " Vous avez raison . Il n'a pas de sens . C'est une contradiction . La vie est pleine de choses qui n'ont pas de sens , plein de contradictions . Vous ne pouvez pas avoir l'espoir sans désespoir , et la vérité est , peu importe combien dévoué , travailleur et plein d'espoir que vous êtes , la vie ne va pas comme vous le souhaitez à tout le temps . Partie d'être optimiste est de lâcher votre attachement à des résultats spécifiques et accepter que parfois , certaines situations sont sans espoir . Vous n'aurez pas tout ce que vous espérez. Vous pourriez même pas 1 pour cent de ce que vous espérez . Une fois que vous embrasser cette idée , vous êtes libre de passer à être optimiste sur ce que vous pouvez vraiment contrôler , à savoir votre point de vue .
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Téléchargez reconnaissant avec un journal de gratitude . Chaque jour , notez cinq choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant . Ils peuvent être des choses très simples . Il n'a pas d'importance ce que vous écrivez sur votre liste aussi longtemps que vous avez réellement faire votre liste - tous les jours ! Cela peut sembler un exercice trop simple , mais il est un outil extrêmement puissant pour l'amélioration de la qualité de vos pensées et de la qualité de votre vie .
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discipliner votre esprit . Nous avons tendance à penser que nous avons peu ou pas de contrôle sur nos pensées , comme si les pensées , la libre-pensée , les personnes se déplaçant librement qui vont et viennent de notre esprit à leur guise . C'est comme si les pensées visiter nos esprits comme imprévisibles , les invités autoritaires , nous emprisonnant jusqu'à ce qu'ils décident de se séparer et de nous laisser choisir leurs dégâts . Ce n'est pas le cas . Vos pensées sont à vous , et si vous voulez que vos pensées soient positives , vous devez discipliner votre esprit . Pensez à une autre façon : de bons parents ne laissent pas leurs enfants mangent des bonbons toute la journée , rester debout toute la nuit ou l'école buissonnière à chaque fois qu'ils se sentent comme rester à la maison , ni faire de bonnes propriétaires d'animaux permettent à leurs chiens de sauter sur les étrangers , manger de la table ou faire des ravages sur la cour du voisin . Votre esprit nécessite la même discipline et les limites . Pour permettre à votre esprit courir sauvage avec des pensées désespérées , c'est comme laisser votre enfant ou un chiot courir librement sans règles . Quand une pensée sans espoir arrive , avis et d'observer , mais ne saisit pas sur celui-ci ou de s'associer avec elle comme si cette pensée englobe la totalité de votre être . Juste parce que vous avez une pensée désespérée , ne signifie pas que vous êtes un être humain sans espoir . Une fois que vous détacher de cette pensée sans espoir , que pouvez-vous faire pour passer à celui de l'espoir ?
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Prenez un voyage spirituel . Lors de la fondation de nombreuses traditions religieuses et les pratiques spirituelles sont des questions existentielles telles que : " ? ? ? Pourquoi suis-je ici Quel est mon but dans la vie Comment suis -je mieux de vivre dans le monde " Lutte avec ces questions n'est pas toujours nous faire sentir plein d'espoir, mais il va nous aider à réaliser ce que nous - en tant qu'êtres humains - sommes qu'une petite partie d'un très grand mystère , univers , inexplicable . Il ya des forces en jeu dans nos vies que nous ne pouvons pas voir ou comprendre. J'ai trouvé que la reconnaissance de ma propre petitesse et m'humilier par la pratique spirituelle m'a libérée de se sentir plus optimiste en faisant confiance à un ordre divin qui est bien au-delà ma personne prise de drame lieu ici dans ce monde matériel .
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Aider les autres . Donnez de votre temps pour planter des arbres dans votre ville , nettoyer le garage de votre grand-mère ou enseigner aux enfants défavorisés comment construire des vélos . Aider les autres vous donnera une perspective plus large sur la condition humaine , et comme c'est le cas avec le développement d'une pratique spirituelle , aider les autres aide à vous sentir connecté à quelque chose de plus grand que soi . Il vous aide également à avoir de l'espoir parce que vous prenez des mesures . Prendre des mesures dans le but d'aider les autres conduit presque toujours à plus d'espoir pour toutes les personnes impliquées .
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Entourez-vous de gens pleins d'espoir . C'est simple mais vrai, les pensées et les attitudes sont contagieuses . Le plus optimiste les gens autour de vous sont , le plus optimiste , vous serez.
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confiance que tout ira bien . Il ne sera pas indolore . Il ne sera pas facile . Il sera loin, loin, loin , loin d'être parfait . C'est juste la façon dont il est . Mais il va être très bien. Vous faites bien . Nous allons tous bien.