Comment prévenir le suicide avec la thérapie cognitive

Le suicide est une tragédie, mais qui peuvent généralement être évités grâce à l'œil vigilant de leurs proches et des professionnels de la santé . Ne très rarement suicide arriver spontanément , et il ya des signes avant-coureurs d'une personne avec l'intention suicidaire . La thérapie cognitive est un outil merveilleux pour les comportements de restructuration et les modes de pensée et peut être grande pour prévenir les tentatives de suicide . Voici les étapes à utiliser pour prévenir le suicide avec la thérapie cognitive . Instructions
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Découvrez les bases de la thérapie cognitive en suivant des cours dédiés à la discipline de la thérapie cognitive ou de faire une quantité considérable de la lecture et de la pratique dans le monde réel pour comprendre comment utiliser le système thérapeutique . Obtenir diverses vidéos de thérapie de l'American Psychological Association sur la thérapie cognitive afin que vous puissiez voir comment les professionnels utilisent appris la technique .
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savoir les comportements normaux du client en question . Faites attention à sa façon de parler , le comportement , l'inflexion de la voix , les yeux usage de contact et le langage du corps typique. Surveillez les changements soudains dans l'humeur , l'exaltation en particulier hasard ou une disparition apparente de symptômes dépressifs .
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Enseigner le client à apprendre à recadrer les schémas de pensée négatifs par la journalisation . Avez- client d'intégrer des messages positifs à remplacer les pensées suicidaires négatifs; par exemple, au lieu de « ma vie est horrible , je veux mourir », demandez-leur de le remplacer par " ma vie ne peut pas être parfait en ce moment , mais les choses changent . "
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Guide du client à l'intégration de nouveaux comportements pour lutter contre l'auto- défaitisme ou comportements suicidaires invoquer . Remplacer constructions comportementales négatives ( tels que dormir toute la journée ou de pleurer sans cesse ) avec des comportements qui distraient des humeurs négatives .
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Aider le client à réintégrer la communication et les compétences sociales dans sa vie et apprendre à communiquer son sentiments négatifs au lieu de les garder embouteillée ( qui peut conduire à être submergé et contribuer à l'idéation suicidaire ) . Encouragez-le à utiliser les techniques thérapeutiques en tout temps , surtout quand elle se sent impuissante et sévèrement déprimé .
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défi croyances irrationnelles et les pensées suicidaires avec des messages positifs ou réalistes . Poussez doucement le client à intégrer les croyances plus réalistes et moins fatalistes sur le monde et sa vie .