Comment éviter la solitude

La solitude frappe chacun d'entre nous à un moment ou un autre . Parfois, il est liée à la perte d'un être cher ou un déménagement dans une nouvelle ville; parfois il semble que cela apparaît sans raison apparente . Si vous êtes au courant des sentiments de solitude commençant , cependant, il ya beaucoup que vous pouvez faire pour l'éviter . Instructions
Le 1

maintenir votre santé . Lorsque votre santé échoue, vous pouvez commencer par inadvertance vous isoler des autres , surtout que vous vieillissez . Rester en forme , de bien manger et de rester vigilant pour vous tenir engagés avec le monde et éviter de se sentir seul .
2

exercice extérieur de votre maison . Cela pourrait signifier aller faire une promenade dans votre quartier, assister à des cours de yoga ou de pilates ou de rejoindre un gymnase . Exercice vous permet de rester heureux et en santé , et aller à l'extérieur de votre maison vous permet d'interagir avec les autres de façon positive , même si c'est juste sourire à votre voisin . Vous pourriez même trouver un partenaire d'exercice .
3

Acceptez-vous et réalisez que vous êtes une bonne personne , même si vous vous sentez comme les gens sont vous éviter en ce moment . Rechercher la thérapie si vous avez des difficultés à accepter vous-même ou trouver un réconfort dans votre religion .
4

Lâchez notions de ce qui devrait arriver et de règles qui ne fonctionnent plus pour vous. Si vous passez votre temps à réduire vos options et de penser à ce que vous devez faire, vous fermez trop d'occasions d'interagir avec les autres et à vous-même , ce qui entraîne des sentiments de solitude explorer.
5

Rejoignez une groupe qui partage un de vos hobbies . Si vous n'avez pas encore un passe-temps , essayez celui dans lequel vous avez toujours été intéressé . Un groupe de loisirs met l'accent sur le passe-temps lui-même, de sorte que vous n'avez pas à avoir des conversations personnelles si elles sont mal à l'aise pour vous.
6

Tendez la main aux étrangers que vous rencontrez pour éviter les sentiments de solitude . L'un des résultats de la solitude est un sentiment de déconnexion pour les autres. Parler aux gens , même si c'est juste leur demander comment ils sont ou leur donner un complément sincère , peut vous aider à voir ce que vous faites partie d' un groupe plus large .
7

S'impliquer dans la vie politique de votre communauté . Cela vous permet de se sentir connecté à votre communauté et à vos voisins . Vous pouvez aussi aider à faire des changements positifs dans votre communauté et se sentent fiers de vos réalisations .