Quelles sont les causes irritabilité chez les hommes

? Irritabilité chez les hommes est perturbateur pour votre famille et peut provoquer des tensions au sein de votre relation personnelle . Cette irritabilité peut aussi être un signe d'un problème beaucoup plus grave qui peut nécessiter une surveillance médicale comme une dépendance nuisible , problèmes de sommeil pauvres et de la maladie . Un régime alimentaire équilibré et l'exercice régulier peut ne pas être suffisant pour éliminer ses irritations , mais ils sont un bon début . Les faibles niveaux de sérotonine

de faibles niveaux de sérotonine dans les individus peuvent contribuer à un sentiment d'anxiété et de l'irritabilité . Dans les hommes , qui se substituent régulièrement de la viande pour les options de légumes dans leur alimentation , naturel sécrétion de sérotonine dans le cerveau est perturbé par des niveaux élevés de protéines et de diverses hormones animales , écrit Jed diamant dans un article Juillet 2009 pour le site du Troisième Age . Portez une attention particulière à ses choix alimentaires sains, y compris des collations choisis et des produits alimentaires au cours des repas dans lequel il renvoie à une deuxième portion . Un changement dans son régime alimentaire peut donner humeurs plus stables et moins de crises d'irritabilité , mais cela signifie notamment plus d'options de légumes à la place de ses choix de viande normale .
Toxicomanie

outre des substances joue un rôle lourd dans les humeurs des hommes , surtout si elles se voient refuser l'accès à leur substance choisie . Ces substances comprennent des éléments communs tels que les cigarettes , l'alcool et même le café . S'il tente de diminuer sa consommation de ces substances , ou les supprimer de sa vie quotidienne , vous pouvez remarquer une forte augmentation de l'agressivité et l'irritabilité au cours de son processus de retrait . En outre , les événements sociaux qui ne comprennent pas sa substance peut accroître son irritabilité , tels que les restaurants non-fumeurs ou soirées familiales où la consommation n'est pas approprié .

Habitudes de sommeil
les troubles du sommeil

ont un impact négatif sur les émotions et les sentiments de la stabilité de l'individu. Troubles du sommeil prolongées qu'accroître ces impacts négatifs et exacerbent son irritabilité . Troubles du sommeil courants comprennent l'apnée du sommeil , l'insomnie ou un sommeil agité en raison de sentiments de stress , trop lourd d'un accent sur le travail ou l'instabilité dans la famille . Les troubles du sommeil ne doivent pas être prises à la légère; si vous remarquez qu'il semble unrested après une longue nuit de sommeil , présente des sentiments de confusion ou constamment plaint d'être fatigué , prendre rendez-vous avec un spécialiste du sommeil dans votre ville qui peuvent l'aider à surmonter ses problèmes de sommeil.
Photos maladie

problèmes de santé contribuent à un sentiment d'insécurité et de restreindre ses fonctions quotidiennes normales telles que le travail , l'exercice ou sa capacité à sortir du lit . Ces sentiments de restriction se montrent souvent dans ses altérations de l'humeur et l'irritabilité . Ces conditions peuvent être aussi simple que d'un mauvais rhume , la grippe ou les migraines régulières . En outre , les conditions médicales plus sérieuses telles que la maladie pulmonaire obstructive chronique, le diabète et les maladies de la thyroïde peuvent présenter irritabilité dans le cadre de leur longue liste de symptômes .