Comment aider quelqu'un qui impulsif Comportement
Le 1
Parlez-en à un sujet de situations stressantes dans un cadre calme , le ton neutre votre bien-aimé . Les personnes qui souffrent de l'impulsivité ont tendance à être aussi hypersensible , et peuvent mal interpréter le ton que le jugement si vous parlez avec un ton de colère ou de frustration . Dans une tentative de réduire l'anxiété causée par les émotions impulsives , demander à la personne comment il se sent , et ce qui se passe dans sa vie . Pour éviter une escalade des sentiments, maintenir votre attitude calme quand il est en colère .
2
Calmement suggèrent que la personne de prendre des respirations lentes et profondes avant de prendre une décision . La respiration profonde est un exercice calmant qui est commun dans la méditation . Il aide à réduire temporairement stress et l'anxiété . Selon Charles H. Elliott et Laura L. Smith , auteurs de " l'anxiété Surmonter For Dummies ,« les gens qui souffrent d'anxiété prennent souvent courtes respirations profondes ou arrêtent de respirer tout quand anxieux.
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Maintenir un environnement calme . Le bruit et les distractions bouleversent à la personne qui souffre d' un comportement impulsif . Il peut causer de la détresse émotionnelle et exacerber ses sentiments impulsifs . Jouer de la musique douce pour favoriser la détente .
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Donner à la personne suffisamment de temps pour effectuer une tâche. Frustration , ce qui conduit à un comportement impulsif , peut facilement se produire si la personne se sent transporté à réaliser un projet . Fournir louange si vous remarquez que la personne est en train de devenir frustré . Cela peut aider à réduire le niveau d'anxiété .