Qualités qui peut améliorer la mémoire
Une bonne mémoire est l'une des choses les plus utiles à avoir dans ce monde occupé . Beaucoup d'entre nous ont à faire des listes pour les tâches et les événements à venir de nous au début de chaque jour simplement pour éviter de négliger l'un d'eux , et encore parfois nous trouvons toujours nous d'avoir oublié quelque chose . Bonne mémoire , cependant, serait de réduire le nombre de choses à gauche défait, et les chercheurs ont découvert des traits de mémorisation d'augmenter nos souvenirs . Photos imagination et la visualisation de la Loci méthode peut aider la mémoire .
Dressez la liste des éléments à mémoriser , alors imaginez-vous dans un endroit familier et mettre des rappels pour chaque élément sur une promenade à travers ce lieu . Pour s'en souvenir , il suffit de vous imaginer retourner à cet endroit et rencontrer ces rappels .
Confiance
questions de confiance .
Afficher confiance en vous-même lors de la mémorisation ou de rappeler . La croyance en votre réussite ultime dans le souvenir augmente votre capacité à retenir et vous permet de rester activement sur le travail de mémoire pour une période de temps plus longue .
Motivation
intérêt personnel est un motivateur naturel .
Développer votre intérêt pour la matière et faire attention à elle . L'intérêt est un puissant facteur de motivation pour l'apprentissage et la mémorisation , tandis que le désintérêt faire l'apprentissage d'un travail plutôt qu'une tâche faisable .
Connaître le matériel
Prenez des notes comme une question d'habitude .
Prenez des notes plutôt que de mettre en évidence tout simplement un texte ou des documents à distribuer , et de faire des graphiques et des diagrammes pour le matériel. Faites attention à vous assurer d'obtenir les idées principales , ce qui aide à améliorer votre mémoire d'entre eux .
Take It dans les parties faisables
Toute tâche est comme une série d'étapes .
Décomposer une grande tâche en plus petites unités . Selon les psychologues , les gens sont particulièrement bonnes au matériel à mémoriser au début et à la fin d'une liste ou d'une leçon , et de prendre une grande quantité de données dans les petites unités que vous donne l'avantage de cet effet , ce qui rend la tâche plus facile ensemble .
Environnement
environnement affecte l'apprentissage et la mémoire.
savoir nouveau matériel dans une bonne zone d'étude , pendant le jour et les périodes calmes récurrents suffisamment longues pour mémoriser la matière . La zone d'étude , calme et lumière du jour tout semble affecter la mémoire , et une série de périodes d'apprentissage distincts permet généralement la mémorisation de plus de matériel que un ou un temps de quelques pratiques fentes .
Trouver les relations
Photos mémorisation peut être une question de montage les pièces ensemble .
lien entre un fait ou une idée à votre connaissance préalable et aux autres faits et les idées présentées avec elle , puis chercher le sens derrière ces faits et d'idées . Chaque relation observée entre les faits et les idées augmente la rétention . Rapports à l'expérience personnelle sont particulièrement efficaces .
The Big Picture
comprendre le sens derrière les mots.
Cherchez le sens des faits et des idées plutôt que de les mémoriser par cœur , et d'agir tout en révisant le matériel , puis s'arrêter tous les quelques paragraphes et de tester votre compréhension . Cela permet à votre esprit plus petit et plus facile à saisir quantités de données à apprendre et à stocker.
Action est la clé
action parle plus fort que les mots et vous aide à mémoriser l'événement mieux aussi .
Pace tout en récitant à haute voix ou à enseigner la matière mémorisée à un public imaginaire . Les gens se souviennent des situations mieux qu'une simple série de mots , et vous pouvez utiliser ces actions pour stocker de nouvelles connaissances comme souvenirs de situation plutôt que comme une simple série de mots.
N'en faites pas trop
Photos Nous devons tous prendre un repos quelque temps , donc le temps de planification pour elle .
Arrêtez mémorisation ou d'étudier à une heure prédéfinie et dormir là-dessus . Surapprentissage peut brouiller vos souvenirs de matériau déjà dans votre tête , il peut vous coûter le bénéfice de vos propres travaux . Sommeil , cependant, ingrains nouveaux souvenirs plus complètement dans le cerveau .
