Qu'est-ce qu'un comportement habituel

? Comportement habituel , communément appelés routines , est un comportement qui est régulièrement répété et tend à se produire inconsciemment . Comportement habituel est un comportement appris qui devient tellement automatique que la personne présentant le comportement n'est pas consciente qu'elle le fait. Il est souvent utilisé pour créer de l'ordre ou de la structure dans la vie quotidienne . Alors que la plupart des comportements habituels , comme boire votre tasse de café le matin , sont inoffensifs , les comportements habituels négatifs , tels que le tabagisme , peuvent être préjudiciables à la santé physique et mentale . Les causes de l' habituelle Comportement

comportement habituel est un comportement appris . Les êtres humains apprennent et acquièrent de nouveaux comportements en réponse à un stimulus particulier . La réaction aux stimuli pourrait ne pas être immédiatement évident pour l'individu , mais une fois la même réponse aux stimuli est répété plusieurs fois , le processus est appris et le comportement devient une seconde nature , comme instinctive pour nous que la respiration et nécessitant peu de la pensée consciente . Pensez quand vous avez appris à faire du vélo . Une fois le processus de pédalage a été appris et répété , ce modèle est devenu une seconde nature .

Types de comportement habituel

Alors que certains comportement habituel comme notre matin routine d'exercice peut être positif , d'autres tels que tels que le tabagisme peut causer un préjudice émotionnel , physique et psychologique à long terme et peut être très difficile à surmonter. Une fois le comportement est devenu trop préjudiciable , il pourrait être utile de consulter un professionnel qualifié qui peut vous aider à surmonter le comportement habituel négative .

Volonté

comportements habituels peuvent se transformer en dépendance. Ce qui différencie une mauvaise habitude de devenir une dépendance est l'existence de la volonté . Une fois qu'une personne a le contrôle sur le comportement , et peut changer à volonté , alors il est juste une habitude .
Habituelle Comportement

comportement habituel Bad
Vaincre Bad tels que tabagisme ou la suralimentation peuvent être extrêmement difficiles à surmonter parce que ces comportements sont devenus automatiques, formes inconscientes de la mémoire . Volonté peut aider une personne à surmonter ces mauvaises habitudes , cependant , des facteurs tels que le stress peuvent causer des personnes de retourner dans leur comportement habituel négative . Selon John grobal , PDG et fondateur de Psych Central , le stress affaiblit notre contrôle sur la mémoire et le comportement , ce qui permet des comportements automatiques ou habituelles du passé pour devenir plus influent et remplacent nos bonnes intentions et la volonté.