Qu'est-ce qu'un comportement habituel
comportement habituel est un comportement appris . Les êtres humains apprennent et acquièrent de nouveaux comportements en réponse à un stimulus particulier . La réaction aux stimuli pourrait ne pas être immédiatement évident pour l'individu , mais une fois la même réponse aux stimuli est répété plusieurs fois , le processus est appris et le comportement devient une seconde nature , comme instinctive pour nous que la respiration et nécessitant peu de la pensée consciente . Pensez quand vous avez appris à faire du vélo . Une fois le processus de pédalage a été appris et répété , ce modèle est devenu une seconde nature .
Types de comportement habituel
Alors que certains comportement habituel comme notre matin routine d'exercice peut être positif , d'autres tels que tels que le tabagisme peut causer un préjudice émotionnel , physique et psychologique à long terme et peut être très difficile à surmonter. Une fois le comportement est devenu trop préjudiciable , il pourrait être utile de consulter un professionnel qualifié qui peut vous aider à surmonter le comportement habituel négative .
Volonté
comportements habituels peuvent se transformer en dépendance. Ce qui différencie une mauvaise habitude de devenir une dépendance est l'existence de la volonté . Une fois qu'une personne a le contrôle sur le comportement , et peut changer à volonté , alors il est juste une habitude .
Habituelle Comportement
comportement habituel Bad
Vaincre Bad tels que tabagisme ou la suralimentation peuvent être extrêmement difficiles à surmonter parce que ces comportements sont devenus automatiques, formes inconscientes de la mémoire . Volonté peut aider une personne à surmonter ces mauvaises habitudes , cependant , des facteurs tels que le stress peuvent causer des personnes de retourner dans leur comportement habituel négative . Selon John grobal , PDG et fondateur de Psych Central , le stress affaiblit notre contrôle sur la mémoire et le comportement , ce qui permet des comportements automatiques ou habituelles du passé pour devenir plus influent et remplacent nos bonnes intentions et la volonté.