Étapes du deuil Counseling

Après avoir perdu quelqu'un de spécial , il est normal de ressentir beaucoup de douleur . Le deuil n'est pas seulement connu en raison de la mort d'un être cher , mais aussi en raison de la perte d'un emploi , une fausse couche, une rupture amoureuse , la perte d'une amitié ou la perte de votre santé . Vous pouvez en apprendre davantage sur les étapes du deuil et faire face à votre perte en parlant à des amis et la famille , se joindre à un groupe de soutien ou la participation à des conseils . Quand demander des conseils

Alors que certains peuvent se remettre de leur perte en parlant avec des amis et la famille ou à la recherche de réconfort à travers la religion , d'autres doivent demander de l'aide professionnelle pour faire face à la perte . Des exemples de comportements qui signalent la nécessité de l'aide professionnelle comprennent le désir d' être mort avec la personne , vous blâmer pour la perte , sensations d'engourdissement et de déconnexion , et une incapacité à effectuer des activités quotidiennes .

Étapes de deuil

Lorsque vous assistez à des conseils de chagrin , vous apprendrez les étapes du deuil . Il s'agit notamment de déni, la colère , le marchandage, la dépression et l'acceptation . Il est normal de passer par chacune de ces étapes du processus de deuil . Pendant la phase de déni , vous pouvez interroger la réalité de la perte , alors que pendant la phase de colère que vous allez essayer de jeter le blâme pour la perte . Pendant la phase de négociation que vous offrirez à renoncer à quelque chose pour ne pas rencontrer la perte . Beaucoup de gens négocier avec Dieu pendant cette étape. Lorsque vous rencontrez le stade de dépression, vous vous sentirez trop bouleversée et triste de faire quelque chose . La dernière étape est l'acceptation , et c'est à ce moment que vous acceptez enfin et devenir en paix avec la perte . Tout le monde connaît le processus de deuil différemment et pas tout le monde connaîtra chacune de ces étapes .

Reconnaître normales émotions

Votre thérapeute ou un conseiller peut décrire les émotions normales, vous se sentir tout en subissant le processus de deuil . Elles incluent, mais ne sont pas limités à la tristesse , sentiment de vide , la colère , le choc et la culpabilité . Vous pouvez également éprouver des symptômes physiques de la douleur tels que des douleurs , des nausées , l'insomnie et la fatigue . Une fois que vous avez accepté votre perte , vous pouvez vous sentir certains de ces émotions surgissent quand on lui rappelle de la perte . Anniversaires , fêtes et anniversaires sont des exemples de fois que vous pouvez ressentir de la tristesse , la colère , l'anxiété , un manque d'intérêt et de l'expérience de la difficulté à manger et à dormir .