Comment puis-je construire l'estime de soi et Fierté

? Confiance est un trait attrayant , mais si vous ne l'avez pas , il est difficile de faire semblant . L'estime de soi et la fierté sont ce qui rend une personne de confiance , il est donc important de construire à la fois vers le haut . En changeant votre perception de vous-même prend du temps, mais il est possible . C'est un défi quotidien pour changer la perception interne que vous avez construit jusqu'à de vous-même pendant des années . Une fois que vous avez aidé à construire votre estime de soi et la fierté , vous vous sentirez comme une personne tout nouveau confiance . Choses que vous devez
papier de bloc-notes de Pen
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1

Entourez-vous avec des amis et la famille qui vous soutiennent et voir le meilleur en vous. Lâchez relations négatives , ce qui peut diminuer l'estime de soi . Relations avec les gens qui vous insultent ou vous mettent bas sont connus comme des relations «toxiques» .
2

Faites une liste des choses que vous aimez à propos de vous-même, à la fois physique et la personnalité sage . Ne pas essayer d'être humble quand issue de cet exercice . C'est que pour vos yeux , et vous ne devriez pas se sentir gêné de vous féliciter .
3

Demandez à vos amis et votre famille à la liste de vos qualités . Vous pouvez vous sentir mal à l'aise de faire cela, mais vous devez faire confiance à votre famille et amis pour aider à construire vous chercher. Expliquez-leur que vous essayez de gagner la confiance et leurs commentaires vous aider .
4

Notez ces qualités sur des feuilles de papier de bloc-notes . Limite d'une qualité positive par feuille .
5

Placez les post-it autour de différentes zones de votre maison et le bureau où vous pouvez les voir tous les jours . Ils serviront comme des affirmations positives pour construire votre estime de soi et la fierté . Ne pas passer par les affirmations . Stop, prenez une minute pour prendre ce que dit la note . . Faites cet exercice pour vous aider à ré- entraîner votre cerveau à être positif au lieu de négatif
6

Notez toutes vos réalisations personnelles et les réalisations ; inclure les réalisations liées au travail ou les personnels . Une réalisation comprend tout d'obtenir une promotion au travail pour aider à gagner votre adulte match de softball de la ligue. Placez la liste dans un endroit sûr .
7

Regardez la liste chaque fois que vous faites face à un échec ou sentez devenir négatif . Ne pas sous-estimer les réalisations lorsque vous regardez la liste . Même si elles sont petites réalisations , ils vous rappellent des moments où vous vous êtes senti bien dans sa peau .
8

Arrêtez de vous comparer aux autres. C'est un moyen facile de tomber derrière en essayant de gagner l'estime de soi et la fierté . Concentrez-vous sur votre propre ensemble d'objectifs et de réussite personnelle , au lieu d'essayer d'utiliser les réalisations d'une autre personne pour vous faire sentir mauvais .