Comment cesser d'utiliser le Chat Rooms

Le débat se poursuit si passer quelques heures chaque nuit à parler à des inconnus dans une salle de chat constitue une dépendance , selon JustBeWell.com . Si vous trouvez vos habitudes de discussion sur Internet interfèrent avec votre vie sociale, vie au travail ou même les relations de la vie réelle , alors vous voudrez peut-être essayer de réduire votre utilisation de salles de clavardage. Choses que vous devez
ordinateur
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vous fixer un délai pour l'utilisation de salles de clavardage. Going dinde froide peut ne pas être la meilleure façon d'arrêter , afin de vous donner une stricte quantité de temps que vous êtes autorisé à dépenser dans les bavardoirs et lentement commencer à réduire. Cela peut vous aider à soulager loin d'eux et vous permet de garder une trace du temps passé au cours de chaque session.
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Adhérer à un club social pour vous aider à rester loin de l'ordinateur . Que ce soit un cours de cuisine dans un collège local ou en devenant membre de l'équipe ville de hockey , de remplir votre temps libre avec des activités sociales garderez-vous de passer des heures à parler dans les bavardoirs . Non seulement ces activités vous aider à faire de nouveaux amis , ils peuvent aussi améliorer votre qualité de vie en encourageant l'exercice
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Planifiez plusieurs événements avec la famille et les amis - . Et garder pour eux. Passer des heures chaque nuit à parler dans les bavardoirs peut affecter vos proches qui manquent de votre entreprise et de l'attention , alors assurez- temps pour eux. Selon la gravité de votre dépendance , vous pouvez trouver une valeur inestimable dans la résolution du problème .
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Parlez à quelqu'un , que ce soit votre épouse, mère , meilleur ami ou même patron . En parlant de votre obsession avec salles de chat vous pourriez être en mesure de récupérer vos relations ou travail si votre travail en souffre. Vous pourriez être surpris par la façon dont ils sont compréhensifs .
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Obtenez de l'aide . Comme avec toutes les dépendances , il existe de nombreux traitements que vous pouvez essayer . WrongDiagnosis.com suggère la thérapie cognitive du comportement , des groupes de soutien , des conseils et même des médicaments pour aider à combattre votre dépendance à l'égard du temps dans les salles de chat . Consultez toujours votre médecin avant d'essayer une de ces méthodes .