Comment prévenir hypocondrie

L'hypocondrie est un terme médical désignant sa préoccupation sur avoir une maladie grave . Il existe plusieurs facteurs de risque présumés de cette maladie . Ils vont de la perte d'un être cher à avoir survécu à une maladie grave chez l'enfant. Il ya plusieurs façons d'aider à conjurer cette maladie . Instructions
Comment prévenir hypocondrie
1

Assurez-vous que votre maison est un environnement favorable aimante . L'hypocondrie est souvent accentué dans un environnement instable .
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Ecrivez tout et tous les symptômes , qu'ils soient réels ou imaginaires . Allez sur chacun soigneusement et d'en discuter avec un ami de soutien ou membre de la famille . Rushing à un médecin pour tout symptôme ne augmenter la probabilité de développer l'hypocondrie . Au lieu de cela , assurez-vous que vous avez un forum ouvert à votre disposition pour discuter des symptômes et voir si ils le font en fait besoin de soins médicaux .
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Si un ami ou un proche a une maladie grave , discuter avec quelqu'un. Hypocondrie peut développer des sentiments de peur ou de confusion sur la maladie de quelqu'un d'autre . Parler de la maladie de quelqu'un d'autre peut souvent apaiser les craintes que vous pourriez avoir de développer vous-même.
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Essayez d'éviter les émissions de télévision qui jouent dans la peur des maladies et de la maladie . Ces spectacles mettent souvent l'accent sur ​​les symptômes et les facteurs de risque . Ils peuvent jouer trop dans la paranoïa de maladies en développement .
5

Détendez-vous . Rappelez-vous qu'un corps sain peut avoir ses douleurs aussi. Demandez-vous si la douleur est intense , et évaluer honnêtement sur ​​une échelle de un à 10 (10 étant insupportable ) .