Comment surmonter une peur de Rats

Vous êtes terrifiés par les rats , mais désespérément besoin pour surmonter cette peur soit parce que vous voyagez dans des zones infestées de rats , votre enfant veut un rat de compagnie ou vous êtes tout simplement marre d'être effrayé de rats . Surmonter les peurs n'est pas facile , mais il existe de nombreuses techniques disponibles . Instructions
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Essayez l'hypnose . Vous pouvez voir un hypnothérapeute ou tout simplement acheter un CD ou écouter un podcast . Certains CD de peur de réduction sont pour débarrasser les gens de craintes générales , tandis que d'autres sont plus spécifiques pour vous aider à surmonter votre peur des rats .
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Pensez à pourquoi vous avez peur des rats . Si vous avez peur des rats en raison d'un film , peut-être en apprendre davantage sur les rats ou de voir des rats dans un magasin pour animaux de compagnie peuvent vous faire sentir mieux . Si votre peur parce que l'on peu vous comme un enfant ou couru à travers vos pieds , il peut être difficile de se débarrasser de la peur .
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Envisager d'évaluer la peur . Demandez-vous si le danger des rats est réelle ou perçue. Si vous faites affaire avec un rat géant vous regarder dans une ruelle , le danger peut être réel . Si vous faites affaire avec un rat sur une émission de télévision , vous percevez la peur .
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Rappelez-vous que les rats ne peuvent pas vraiment vous faire du mal . Alors qu'ils peuvent transporter la maladie , la plupart des gens survivent à une morsure de rat , et une simple morsure est le pire un rat peut faire pour vous.
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savoir plus sur les rats . Beaucoup de gens gardent des rats comme animaux de compagnie et les aiment beaucoup. Essayez de savoir ce qui les rend si aimé par tant de personnes.
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Voir un thérapeute ou un conseiller pour obtenir des conseils et des traitements anti-anxiété .