Peut-on aller nager pendant ses règles ?

Oui, vous pouvez aller nager pendant vos règles. Il n’y a aucune raison médicale pour laquelle vous ne devriez pas nager pendant vos règles. En fait, la natation peut être un excellent moyen de soulager certains symptômes liés aux menstruations, comme les crampes et les ballonnements.

Voici quelques conseils pour nager pendant vos règles :

- Utilisez un tampon ou une coupe menstruelle pour éviter les fuites.

- Portez un maillot de bain de couleur foncée pour aider à camoufler les fuites.

- Changez fréquemment de tampon ou de coupe menstruelle, surtout après la baignade.

- Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté.

- Évitez de nager si vous avez des plaies ouvertes ou des plaies sur votre corps.

Si vous ressentez une gêne en nageant pendant vos règles, arrêtez de nager et parlez-en à votre médecin.