Le but de la cognitivo-comportementale affirmation de soi

Thérapie cognitivo-comportementale est basée sur la conviction que nos actions sont liées à ses émotions et ses pensées et regards pour changer les habitudes cognitives , émotionnelles et comportementales des patients . Il vise également à apprendre aux patients à changer la façon dont ils traitent les situations problématiques sorte que le changement dure au-delà de la période de la thérapie . Un manque de confiance en soi est une instance de comportement qui peut être changé avec ce type de thérapie . Changement de Comportement

Thérapie cognitivo-comportementale vise à changer le comportement des patients à s'affirmer davantage . La thérapie vise à amener le patient à remarquer des comportements particuliers , qui peuvent être des habitudes , qui sont peu sûrs . La thérapie cherche alors à avoir la réflexion patient , des actions autoritaires alternatives et encourage le patient à agir de cette façon.

Émotions changeantes

Ce type de traitement de buts aussi de changer les sentiments et les émotions qui conduisent les patients à agir de façon unassertive . Il vise à faire payer une attention patiente aux émotions qu'il ressent dans une situation problématique et à examiner de près à eux. Plus précisément , le patient se pencherait sur les situations dans lesquelles il n'agit pas de manière résolue et regardez comment ces émotions sont liées au comportement .

Modification Pensée

Thérapie cognitivo-comportementale tente de changer le mode de pensée d'un patient afin de promouvoir l'affirmation de soi . Il cherche à obtenir le patient de faire attention aux pensées qui surgissent dans une situation dans laquelle il souhaite agir avec plus d'assurance . Il encourage alors les patients à examiner ces pensées et suggère des pensées alternatives qui sont plus propices à agir avec assurance .
L'amélioration des capacités d'adaptation

Cette thérapie vise non seulement à aider les patients affaire certaines situations alors qu'ils sont en thérapie, mais aussi de leur donner les compétences nécessaires pour faire face à ces situations à l'avenir . Ce résultat est obtenu en se patients habitués à remarquer et à explorer les actions , les émotions et les pensées qui les amènent à être unassertive sans l'aide d'un thérapeute .