similitudes et Différences entre les TCC et Récit
praticiens TCC aident les clients à acquérir des compétences positives d'adaptation pour remplacer les comportements négatifs .
deux TCC et thérapie du récit cherchent à changer les modes de pensée négative d'un client . C'est la croyance des pratiquants de ces deux techniques de thérapie que les schémas de pensée négatifs conduisent à des comportements négatifs et une attitude auto-destructrice envers la vie . Thérapeutes utilisant la TCC prendre une approche éducative de la thérapie et de travailler avec le client pour l'aider à reconnaître les modèles négatifs de pensée , le comportement et l'imagerie mentale . Thérapeutes narratifs se concentrent sur les histoires que les gens racontent leur vie et aident les clients à trouver les positifs , souvent inédites , des histoires qui sont aussi pour leur vie .
Restructuration et recadrage
Pensées , sentiments et comportements sont comme des lames sur un moulinet : changer uns et les autres changent aussi . praticiens
TCC cherchent à restructurer les processus de pensée de leurs clients grâce à des affectations axés sur les buts . Ces missions visent à la connaissance de soi et la reconnaissance des schémas de pensée contre-productifs . CBT fonctionne sur le principe que les pensées , les comportements et les sentiments sont trois points sur un triangle , et en changeant un ou l'autre de ces points vont changer les deux autres . Thérapeutes narratifs cherchent à recadrer le problème en explorant avec le client les histoires du client sur leur vie et de trouver des perceptions positives et non fouillées sur les événements de l'histoire .
Extériorisation du problème
thérapie narrative et TCC fois externaliser le problème , la définition des comportements ou symptômes problématiques comme séparé du client . Cette approche prend le blâme et la culpabilité loin du client et lui permet de développer un sentiment d'identité plus positive . Quand l'estime de soi est faible et un client se sent comme elle fait face à l'oppression monumentale ou d'opposition , elle s'identifie souvent le problème. Par exemple , la société se réfère souvent à une personne qui dépend de l'alcool comme un alcoolique . Praticiens TCC aident les clients à surmonter le problème par le renforcement des compétences . Thérapeutes narratifs externaliser le problème afin qu'il puisse être examiné dans le contexte de la culture et de la vie personnelle des histoires et modifié par la réécriture des histoires .
Thérapeute en tant que co - créateur d'une nouvelle réalité
Socrates instruit ses étudiants à travers des questions menant à la découverte . thérapeutes
narratives et les praticiens TCC utilisent des questions socratiques pour aider le client à découvrir une nouvelle réalité . Le praticien TCC pose des questions pour sonder, explorer et clarifier les implications de façon actuelle du client de la pensée . Grâce à ce type de questions , souvent présenté comme des devoirs , le praticien TCC vise à aider le client à changer ses modes de pensée et d'atteindre son objectif déclaré de la thérapie . Thérapeutes narratifs utilisent des questions socratiques pour aider le client à trouver d'autres moyens d' affichage d'un événement , menant à un recadrage et la création de nouveaux - et positifs - histoires
.