similitudes et Différences entre les TCC et Récit

Clients cherchent souvent une thérapie parce qu'ils sont coincés dans une boucle de rétroaction positive et ne peuvent pas briser le cycle de la pensée négative . La pensée négative conduit généralement à de mauvais choix , les stratégies d'adaptation négatives , les questions d'identité et des problèmes relationnels . La thérapie cognitivo- comportementale (TCC ) et des techniques de thérapie narrative aider une pause de client sur ​​ces modèles négatifs et trouver des façons positives d'eux-mêmes et de leur monde , ce qui réduit les symptômes de troubles mentaux et augmente les comportements positifs de visualisation. Comment se forment les problèmes
praticiens TCC aident les clients à acquérir des compétences positives d'adaptation pour remplacer les comportements négatifs .

deux TCC et thérapie du récit cherchent à changer les modes de pensée négative d'un client . C'est la croyance des pratiquants de ces deux techniques de thérapie que les schémas de pensée négatifs conduisent à des comportements négatifs et une attitude auto-destructrice envers la vie . Thérapeutes utilisant la TCC prendre une approche éducative de la thérapie et de travailler avec le client pour l'aider à reconnaître les modèles négatifs de pensée , le comportement et l'imagerie mentale . Thérapeutes narratifs se concentrent sur les histoires que les gens racontent leur vie et aident les clients à trouver les positifs , souvent inédites , des histoires qui sont aussi pour leur vie .
Restructuration et recadrage
Pensées , sentiments et comportements sont comme des lames sur un moulinet : changer uns et les autres changent aussi . praticiens

TCC cherchent à restructurer les processus de pensée de leurs clients grâce à des affectations axés sur les buts . Ces missions visent à la connaissance de soi et la reconnaissance des schémas de pensée contre-productifs . CBT fonctionne sur le principe que les pensées , les comportements et les sentiments sont trois points sur un triangle , et en changeant un ou l'autre de ces points vont changer les deux autres . Thérapeutes narratifs cherchent à recadrer le problème en explorant avec le client les histoires du client sur ​​leur vie et de trouver des perceptions positives et non fouillées sur les événements de l'histoire .

Extériorisation du problème

thérapie narrative et TCC fois externaliser le problème , la définition des comportements ou symptômes problématiques comme séparé du client . Cette approche prend le blâme et la culpabilité loin du client et lui permet de développer un sentiment d'identité plus positive . Quand l'estime de soi est faible et un client se sent comme elle fait face à l'oppression monumentale ou d'opposition , elle s'identifie souvent le problème. Par exemple , la société se réfère souvent à une personne qui dépend de l'alcool comme un alcoolique . Praticiens TCC aident les clients à surmonter le problème par le renforcement des compétences . Thérapeutes narratifs externaliser le problème afin qu'il puisse être examiné dans le contexte de la culture et de la vie personnelle des histoires et modifié par la réécriture des histoires .
Thérapeute en tant que co - créateur d'une nouvelle réalité
Socrates instruit ses étudiants à travers des questions menant à la découverte . thérapeutes

narratives et les praticiens TCC utilisent des questions socratiques pour aider le client à découvrir une nouvelle réalité . Le praticien TCC pose des questions pour sonder, explorer et clarifier les implications de façon actuelle du client de la pensée . Grâce à ce type de questions , souvent présenté comme des devoirs , le praticien TCC vise à aider le client à changer ses modes de pensée et d'atteindre son objectif déclaré de la thérapie . Thérapeutes narratifs utilisent des questions socratiques pour aider le client à trouver d'autres moyens d' affichage d'un événement , menant à un recadrage et la création de nouveaux - et positifs - histoires

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