Activités pour aider les enfants Remplacer les pensées négatives avec Positive

schémas de pensée négatifs sont préjudiciables à la santé et au bien- être de l'enfant . Vous devez comprendre la cause profonde des pensées négatives . Un praticien de santé mentale qualifié doit examiner les enfants qui sont chroniquement déprimés ou se livrent à des pensées négatives . Cependant , pour les enfants qui sont normalement heureux, mais juste être un peu négatif , alors vous pouvez les casser hors de plusieurs manières et les aider à remplacer leurs pensées négatives par des pensées positives . Parler et Counseling

Discutez avec l'enfant dans un cadre décontracté , se détendre et de manière non conflictuelle . Secrètement renseigner sur le problème . Par exemple , " Qu'est-ce qui ne va pas avec vous ? " est une manière terrible d'obtenir un enfant à s'ouvrir. Au lieu de cela , jouer à un jeu calme avec l'enfant et lui poser des questions sur ce que ses sentiments et ses pensées . Dites-lui que vous obtenez parfois triste ou en colère aussi. Poser des questions visant douces qui permettent à l'enfant d'ouvrir au sujet de ses pensées . Cela vous permet d'offrir des solutions et d'évaluer l'état mental de l'enfant .
Appréciation

pensées positives peut remplacer les pensées négatives par l'appréciation . Cette activité fonctionne sur les adultes aussi bien et peut aider à mettre les choses en perspective . Avoir le nom de l'enfant ou écrire quelques-unes des choses qu'elle est reconnaissant et heureux pour . Si l'enfant ne peut pas penser à tout , alors nommer des choses que l'enfant aime: amis , crème glacée , natation , jeux, grands-parents . L'enfant sera bientôt découvrir beaucoup à être heureux. Dites à l'enfant que vous aimez et appréciez son .

Exercice

dépression et la tristesse peuvent être liés à des niveaux chimiques dans le corps . L'exercice aide les endorphines de libération et d'autres produits chimiques positifs qui induisent un état heureux , il est également bon pour la santé globale de l'enfant . Pratiquer un sport avec l'enfant , faire une randonnée , courir , faire du jogging ou du vélo . Faites quelque chose qui obtient le rythme cardiaque de l'enfant pendant au moins 30 minutes .
Engagement

enfants peut parfois avoir des schémas de pensée négatifs lorsqu'il est isolé , ennuyé ou non engagé avec d'autres . Demander à l'enfant se joindre à une équipe , un club ou une activité . Enfant doit être avec les autres de leur âge , de faire quelque chose qu'ils aiment . Cela aide à établir de saines amitiés et obtient enfants participant à quelque chose.