Comment devenir en harmonie avec l' énergie de votre corps

Tuning dans l'énergie de votre corps peut vous aider à se concentrer et de se concentrer sur des tâches ou des objectifs . Il peut vous aider à vous détendre avant de se coucher ou de charger avant un grand événement . Avec la pratique, vous pouvez apprendre à lire votre corps et vous brancher sur la façon dont il se sent en aussi peu que 15 minutes. Instructions
Le 1

Trouver un endroit tranquille où vous pouvez vous asseoir confortablement , soit sur ​​une chaise ou sur le sol. Désactiver toutes les distractions , comme les lampes , les téléphones portables ou les téléviseurs . Ecouter de la musique douce apaisante dans le fond si vous aimez .
2

face au mur et de fermer les yeux . Imaginez une toile vierge en face de vous , que ce soit dans la couleur noire ou la couleur blanche .
3

Prenez une grande respiration en remplissant vos poumons complètement. Tenez-le pendant quelques secondes , et expirez complètement . Continuez à respirer et sortir de cette façon pendant plusieurs minutes , jusqu'à ce que vous commencez à vous sentir se détendre . Concentrez-vous sur chaque respiration dans et hors afin de parvenir à la détente , qui vous aidera à vous brancher sur l'énergie de votre corps .
4

Pensez à vos bras, les jambes , les pieds et d'autres parties du corps que vous inspirez et out . Sentez-vous la pulsation de l'énergie de picotement à travers eux que vous continuez à respirer. Commencez à penser à des couleurs différentes que vous inspirez et expirez , comme le rouge , bleu ou jaune .
5

Imaginez l'énergie que vous ressentez dans vos bras, les jambes , les pieds et d'autres parties du corps se déplaçant lentement à les extrémités de votre corps et sortant . Vous pouvez imaginer dans vos éclairs de l'esprit , des signes plus ou toute autre représentation symbolique de l'énergie que vous souhaitez . Imaginez l'énergie qui coule dans votre corps et formant une boucle pendant que vous continuez à inspirer et expirer .
6

Continuer décrivant le flux d'énergie et de la respiration dans et hors jusqu'à ce que vous vous sentez contenu en prise directe avec vous . Cela peut prendre de 15 minutes à une heure.