Traitements anti- anxiété

Vous êtes trop peur de quitter votre maison , de prendre vos enfants au parc --- même juste pour aller à l'épicerie . La pensée très à couper le souffle , votre cœur battant comme vous vous tenez au bord du précipice d'une falaise . Les plus petites choses vous submerger . Vous savez, il est irrationnel , mais l'inquiétude ne partirez pas et dure pas pendant des jours , pas des semaines , mais des mois . Mais il ya de bonnes nouvelles --- c'est traitable . Traitements naturels

Il existe de nombreuses méthodes naturelles ou alternatives à traiter l'anxiété, allant de l'aromathérapie à la méditation et le yoga , à des traitements à base de plantes comme la valériane et le kava . L'Université du Maryland Medical Center indique le parfum et huiles essentielles de lavande ont un effet calmant . Dr Isadore Rosenfeld , professeur de médecine à l' hôpital de New York Weil Cornell Medical Center, a déclaré sur Fox Nouvelles que le parfum de la lavande " réduit le niveau d'anxiété d'un montant énorme " et ajoute " il est beaucoup mieux que le Valium . " Un autre parfum attribué à atténuer l'anxiété est l'huile de bois de santal , qui fournit un parfum moins floral . Rose est également efficace ainsi que la citronnelle , camomille , et d'ylang-ylang . Autres remèdes naturels pour l'anxiété comprennent la méditation , le yoga , et même un jeu de mots croisés : tout pour distraire vos pensées des soucis à portée de main . Certains ne jurent que des herbes comme la racine de valériane et le kava sont le chemin à parcourir , mais faites vos recherches et de parler avec votre médecin . La preuve ne supporte pas complètement beaucoup de ces remèdes encore .
Médicaments

Il existe différents angles de votre médecin peut tenter d'aider votre anxiété en utilisant la médecine . Les benzodiazépines et /ou des anti -dépresseurs sont les principales avenues . Les benzodiazépines sont xanax et valium . Ces médicaments sont addictifs et agissent comme des sédatifs aussi . L'utilisation à long terme peut entraîner des problèmes de mémoire , de sorte que votre médecin ne peut prescrire ces médicaments anti-anxiété pour un temps limité . Cependant , ces médicaments agissent rapidement et sont utiles sur ces plus difficile que d'habitude jours .

Antidépresseurs comme le Prozac et le travail de Cymbalta en corrigeant le déséquilibre des neurotransmetteurs (s ) dans votre cerveau de norépinéphrine et /ou sérotonine. Ces médicaments prennent souvent le temps de prendre effet , et souvent vous pouvez faire des essais pour voir quelle classe d'anti-dépresseurs travailler pour vous . Il s'agit d'un processus difficile et épuisant, mais un bien vaut la peine une fois que vous et votre médecin avez trouvé le traitement anti-anxiété qui fonctionne le mieux .

Psychothérapie

Un traitement souvent reprises anti-anxiété associée à un traitement médicamenteux est la psychothérapie . Il ya quelques techniques de votre psychologue peut opter pour, mais le plus commun est connu comme la thérapie cognitivo-comportementale . (TCC ) . La Mayo Clinic indique CBT " vous permet d'identifier malsaines , les croyances et les comportements négatifs et les remplacer par des pensées positives , en bonne santé . C'est basé sur l'idée que vos propres pensées --- pas d'autres personnes ou des situations --- déterminer comment vous vous comportez . " Photos

autre stratégie , restructuration cognitive , est dirigée surtout à ceux qui souffrent d'anxiété sociale . Il appelle à identifier et tester les pensées négatives et de trouver autre , substitutions positifs .

Psychothérapie fournit également quelqu'un pour l'écouter pendant que vous discutez de ce qui vous tracasse . Souvent, il suffit de parler va aider à soulager l'angoisse .

Ne soyez pas surpris si votre médecin veut prescrire des médicaments pour aller avec ceci et d'autres traitements . Rappelez-vous la question peut être essentiellement chimique, et donc difficile , voire impossible , de contrôler . Juste vous assurer que votre médecin est au courant de vos idées , si rien d'autre pour les interactions médicamenteuses possibles .