Comment trouver un traitement pour l'anxiété chronique

anxiété chronique souvent cycles de dépression . Vivre jour après jour avec la peur et l'inquiétude inutile pourrait faire n'importe déprimé . Mais il ya de l'espoir , le traitement est disponible et vous n'avez pas à perdre un jour de plus à essayer de vouloir votre anxiété loin . Instructions
Le 1

Parlez-en à votre médecin , qui peut diagnostiquer un trouble anxieux ou vous parlez à quelqu'un qui peut .
2

Prenez vos médicaments . Certains antidépresseurs peuvent soulager une grande partie de votre anxiété .
3

Parlez-en à votre compagnie d'assurance de santé . En savoir quel type de prestations que vous avez pour la maladie mentale .
4

Obtenez des conseils ou un traitement auprès d'un travailleur social, un psychologue ou un psychiatre qui a eu du succès avec le traitement de l'anxiété dans le passé . Posez des questions avant que vous alliez. Savoir si le prestataire pense thérapie pourrait fonctionner pour vous avant d'investir votre temps .
5

Trouver quelqu'un pour vous enseigner les techniques de relaxation . La relaxation peut être fait par la méditation, l'imagerie , ou des exercices de respiration profonde .