Modèle cognitivo-comportementale pour la prévention des rechutes

thérapie cognitivo-comportementale est un traitement qui souligne la sensibilisation sur les sentiments et les actions . Comprendre pour comprendre ce qui à son tour conduit à prendre des mesures pour surmonter les problèmes difficiles . Thérapie cognitivo-comportementale peut être un traitement important pour la prévention des rechutes de conditions telles que la toxicomanie et l'alcoolisme . Méthodologie

Bien que ceux qui cherchent la thérapie comportementale cognitive aura besoin de voir un psychothérapeute agréé ou conseiller en santé mentale , la familiarité avec la méthode peut être utile pour les personnes qui tentent d'éviter de retomber dans un comportement destructeur . Ce modèle de la thérapie comprend le conseil , le développement et la pratique de la capacité d'adaptation et la modification de style de vie qui visent tous à mettre en évidence et d'éviter les comportements préjudiciables .
Therapy Sessions

Le modèle cognitivo-comportemental souligne l'importance des sessions de thérapie pour le client pour discuter des questions difficiles , la toxicomanie et les raisons possibles de rechute . Puisque le modèle met l'accent significatif sur la relation thérapeutique entre le thérapeute et le client; personnes qui envisagent ce genre de traitement doivent être à l'aise avec leur thérapeute. Une grande partie des séances de thérapie seront dépensés identifier et de discuter les questions du client et les modèles négatifs de pensée qui mènent à la toxicomanie ou d'autres problèmes de comportement .

Exemples de schémas de pensée destructeurs comprennent tout ou rien la pensée , la pensée catastrophique , négativité sélective , recherche de pannes , le perfectionnisme et la personnalisation ( les informations de visualisation à tort comme une critique ) .

capacité d'adaptation

Un élément important de la thérapie cognitivo-comportementale est la réalisation de devoirs par le client . Lorsque ce modèle de traitement est utilisé pour la prévention des rechutes , les centres d'aide aux devoirs à aider le client à développer des compétences plus efficaces de communication et des stratégies d'adaptation pour remplacer les comportements dysfonctionnels qui mènent à une rechute . Ce travail peut impliquer la lecture , l'auto-évaluation en répondant aux questions fournies par le thérapeute et les activités que le client trouve agréable .
Lifestyle Changes

autre technique cognitivo-comportementale pour prévention de la rechute est la modification de style de vie . Le thérapeute peut aider le patient à identifier les tendances destructrices dans la vie quotidienne qui ont besoin d'être changé . Ceci peut inclure l'élaboration des objectifs et des attentes réalistes pour soi et les autres . Le thérapeute aide le patient à l' aspect cognitif , puis un plan est mis en place pour le client à mettre en œuvre des changements de comportement .
Résumé

Le modèle cognitivo-comportementale est l' une des méthodes les plus populaires pour la prévention des rechutes . Il est particulièrement bonne option pour les personnes qui veulent apporter des changements à vie et pour ceux qui veulent éviter les médicaments . Un autre avantage est que la thérapie cognitivo-comportementale est généralement de plus courte durée que les autres méthodes . Cela peut être particulièrement utile pour les personnes qui paient pour le traitement et le besoin de tenir compte des coûts qui cherchent un traitement efficace. En outre , les compagnies d'assurance sont très familiers avec les méthodes cognitivo-comportementales et les approuvent . Trouver un thérapeute qui est expérimenté dans ce type de traitement et que le client peut faire confiance est essentielle.